Y Tế Viêm cơ liên sườn: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

mrfury · Chủ nhật lúc 7:11 AM

Viêm cơ liên sườn là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau ngực và đau dọc theo khoang sườn, dễ bị nhầm với bệnh tim, phổi hoặc đau dây thần kinh liên sườn. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bệnh gây khó chịu, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả viêm cơ liên sườn.

1. Viêm cơ liên sườn là gì?

Cơ liên sườn là nhóm cơ nằm giữa các xương sườn, có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hô hấp, vận động lồng ngực và bảo vệ các cơ quan bên trong. Khi các cơ này bị viêm, co thắt hoặc tổn thương, người bệnh sẽ cảm thấy đau dọc theo khoang sườn, nhất là khi hít thở sâu, xoay người hoặc cử động mạnh.

Viêm cơ liên sườn có thể xảy ra ở một hoặc nhiều khoang sườn, một bên hoặc cả hai bên ngực. Bệnh thường xuất hiện sau khi vận động sai tư thế, mang vác nặng, hoặc bị nhiễm lạnh đột ngột.

2. Nguyên nhân gây viêm cơ liên sườn

Có nhiều nguyên nhân khiến cơ liên sườn bị viêm, trong đó phổ biến nhất gồm:

a. Vận động sai tư thế

Những người thường xuyên bê vác nặng, tập luyện quá sức hoặc ngồi làm việc sai tư thế dễ khiến cơ liên sườn bị căng giãn, rách vi sợi cơ và gây viêm.

b. Chấn thương hoặc va đập mạnh

Tai nạn, ngã, hoặc va chạm vào vùng ngực – lưng có thể khiến cơ liên sườn bị tổn thương và viêm đau.

c. Nhiễm lạnh hoặc thay đổi thời tiết

Thời tiết lạnh, ẩm hoặc nằm ngủ dưới quạt, điều hòa quá lâu khiến các cơ co cứng, giảm lưu thông máu, gây viêm và đau nhức vùng liên sườn.

d. Căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng thần kinh có thể khiến cơ thể tăng tiết hormone cortisol, làm co cứng cơ, trong đó có cơ liên sườn, dẫn đến viêm và đau nhức kéo dài.

e. Bệnh lý liên quan đến cột sống hoặc dây thần kinh

Những người bị thoái hóa cột sống ngực, thoát vị đĩa đệm ngực hoặc đau dây thần kinh liên sườn dễ gặp tình trạng viêm cơ liên sườn thứ phát do co cơ phản xạ.

3. Triệu chứng nhận biết viêm cơ liên sườn

Các triệu chứng viêm cơ liên sườn thường khá rõ ràng, nhưng dễ bị nhầm với các bệnh lý khác như tim mạch hoặc hô hấp. Dưới đây là những dấu hiệu đặc trưng:

Đau dọc theo khoang sườn: cơn đau có thể âm ỉ hoặc nhói, tăng khi cử động, hít sâu, ho hoặc cười.
Cảm giác đau lan: từ phía sau lưng ra trước ngực hoặc bụng trên.
Căng tức ngực: có cảm giác bó chặt quanh ngực, đặc biệt khi thay đổi tư thế.
Căng cơ, sờ đau: khi ấn vào vùng sườn bị viêm, bệnh nhân cảm thấy đau rõ rệt.
Khó thở nhẹ: do đau khi hít sâu, khiến người bệnh thở nông.

Nếu viêm cơ liên sườn kéo dài mà không điều trị đúng cách, có thể dẫn đến co cứng cơ mãn tính, đau lan rộng và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

4. Phân biệt viêm cơ liên sườn với đau dây thần kinh liên sườn

Hai bệnh lý này thường gây đau ở cùng vị trí nhưng có đặc điểm khác nhau:

Tiêu chí Viêm cơ liên sườn Đau dây thần kinh liên sườn Tính chất đauĐau cơ học, tăng khi ấn vào vùng cơĐau rát, nhói như điện giật dọc theo khoang sườnVị trí đauKhu trú ở vùng cơ bị viêmLan theo đường đi của dây thần kinhNguyên nhânCăng cơ, lạnh, chấn thươngChèn ép, thoái hóa, zona thần kinhCảm giác tê bìHiếm gặpThường xuất hiện

Nhận biết đúng giúp điều trị chính xác và tránh nhầm lẫn trong phác đồ chữa trị.

5. Chẩn đoán viêm cơ liên sườn

Khi đến khám, bác sĩ sẽ:

Khai thác triệu chứng lâm sàng: hỏi về vị trí đau, mức độ và yếu tố làm tăng hoặc giảm đau.
Khám thực thể: ấn vào vùng liên sườn để xác định vị trí viêm cơ.
Chẩn đoán hình ảnh: có thể chỉ định chụp X-quang, MRI để loại trừ bệnh lý tim, phổi hoặc cột sống.

6. Điều trị viêm cơ liên sườn hiệu quả

Tùy vào mức độ và nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

a. Dùng thuốc

Thuốc giảm đau, chống viêm: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac giúp giảm đau nhanh.
Thuốc giãn cơ: Mydocalm, Eperisone giúp giảm co cứng và thư giãn cơ.
Vitamin nhóm B: hỗ trợ tái tạo mô cơ và hệ thần kinh.

Lưu ý: Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc kéo dài mà cần có chỉ định của bác sĩ.

b. Vật lý trị liệu

Chiếu đèn hồng ngoại, siêu âm trị liệu giúp tăng tuần hoàn máu, giảm viêm.
Châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ, giảm đau tự nhiên.
Tập phục hồi chức năng: các bài tập kéo giãn nhẹ vùng ngực và lưng giúp cơ hồi phục nhanh.

c. Chườm ấm hoặc chườm lạnh

Giai đoạn cấp tính: chườm lạnh trong 24–48 giờ đầu để giảm sưng.
Giai đoạn sau: chườm ấm giúp thư giãn cơ và tăng lưu thông máu.

d. Nghỉ ngơi và điều chỉnh sinh hoạt

Tránh mang vác nặng, tập luyện quá sức.
Nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái.
Ngủ trên nệm phẳng, không quá cứng hoặc quá mềm.

7. Phòng ngừa viêm cơ liên sườn tái phát

Để hạn chế nguy cơ viêm cơ liên sườn, bạn nên:

Khởi động kỹ trước khi tập thể dục hoặc lao động nặng.
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng ngực – lưng khi thời tiết lạnh.
Duy trì tư thế đúng khi ngồi làm việc, tránh khom lưng hoặc xoay người đột ngột.
Tăng cường luyện tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, đi bộ để cải thiện sức mạnh cơ.
Ăn uống đủ chất, bổ sung thực phẩm giàu canxi, magie, omega-3 và vitamin nhóm B.

Kết luận

Viêm cơ liên sườn là tình trạng viêm đau thường gặp ở vùng ngực và lưng, có thể do vận động sai tư thế, nhiễm lạnh hoặc chấn thương. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt nếu không được điều trị sớm.

Việc phát hiện sớm, nghỉ ngơi đúng cách, kết hợp điều trị y học và vật lý trị liệu sẽ giúp giảm đau nhanh và phục hồi chức năng cơ hiệu quả. Nếu bạn có biểu hiện đau ngực, đau dọc theo khoang sườn hoặc căng tức vùng lưng, hãy thăm khám sớm để xác định chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Chủ động chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp chính là chìa khóa giúp bạn phòng tránh hiệu quả viêm cơ liên sườn và các bệnh lý liên quan đến vùng ngực – lưng.