Nguyên nhân thường gặp khi mang giày đá bóng

[vigonfashion]

Đi giày đá bóng bị đau gót là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt với những người mới sử dụng một đôi giày hoặc chưa chọn được sản phẩm phù hợp với bàn chân. Cơn đau có thể xuất phát từ kích thước giày không phù hợp hoặc do vùng da gót chưa thích nghi với chất liệu mới. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp người chơi lựa chọn cách xử lý phù hợp thay vì cố gắng chịu đau trong thời gian dài.
Khi kích thước giày không phù hợp
Một trong những nguyên nhân cần kiểm tra đầu tiên là đi giày đá bóng bị đau gót chân do size. Nếu cảm giác bó chặt xuất hiện ngay khi vừa xỏ giày, đặc biệt tại khu vực gót, nhiều khả năng kích thước đang nhỏ hơn so với form chân. Phần khung định hình gót thường được làm từ vật liệu khá cứng để cố định chân nên không dễ thay đổi hình dạng sau thời gian sử dụng. Trong trường hợp này, lựa chọn kích thước phù hợp hơn sẽ hiệu quả hơn việc cố làm giày giãn ra.

Cách nhận biết giày quá chật
Nếu đi giày đá bóng bị đau gót chân do size quá nhỏ, cơn đau thường xuất hiện gần như ngay lập tức và đi kèm cảm giác bị ép hoặc chèn tại vùng gót. Khác với hiện tượng phồng rộp do ma sát, tình trạng này khó cải thiện chỉ bằng cách tiếp tục sử dụng để “thuần giày”. Người chơi nên kiểm tra lại chiều dài, chiều rộng bàn chân và form giày trước khi quyết định sử dụng lâu dài.

Xử lý khi da gót chưa quen giày mới
Trong trường hợp giày có kích thước phù hợp nhưng vẫn gây rát hoặc phồng gót sau một thời gian vận động, nguyên nhân có thể đến từ chất liệu còn cứng và chưa thích nghi với bàn chân. Người chơi có thể mang tất mỏng, sử dụng băng cá nhân tại vùng dễ ma sát và tăng thời gian làm quen từng bước. Nếu tình trạng không giảm sau vài buổi sử dụng hoặc xuất hiện đau nhói, sưng tấy, nên cân nhắc đổi sang mẫu giày có form phù hợp hơn.