Làn da trắng sáng mịn màng luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn gái, đặc biệt là các bạn học sinh ở độ tuổi 13. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, da vẫn đang trong giai đoạn phát triển và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, ô nhiễm môi trường,... Do đó, việc lựa chọn phương pháp làm trắng da phù hợp và an toàn là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bí quyết giúp các bạn học sinh tuổi 13 có thể sở hữu làn da trắng sáng một cách tự nhiên và hiệu quả: 1. Chăm sóc da từ bên trong: Chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ các loại trái cây và rau củ quả giàu vitamin C, E, A, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và kích thích sản sinh collagen, làm sáng da. Uống đủ nước mỗi ngày để giúp da luôn căng mọng và mịn màng. Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian để phục hồi và tái tạo sau một ngày dài. Nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để da được khỏe mạnh và sáng mịn. Hạn chế stress: Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của da, khiến da dễ bị sạm nám và lão hóa. Do đó, cần học cách thư giãn và giải tỏa căng thẳng mỗi ngày. 2. Chăm sóc da từ bên ngoài: Rửa mặt đúng cách: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Nên massage da nhẹ nhàng khi rửa mặt để giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần mỗi tuần để giúp loại bỏ lớp da chết sần sùi, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn. Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết dạng gel, sữa hoặc bột có nguồn gốc tự nhiên. Dưỡng ẩm cho da: Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày để giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da và thoa đều đặn sau khi rửa mặt và tắm. Sử dụng kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA++ trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 tiếng. Đắp mặt nạ dưỡng da: Đắp mặt nạ dưỡng da 1-2 lần mỗi tuần với các nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, nha đam,... để giúp da sáng mịn và đều màu. Ngoài các cách trên, bạn có thể sử dụng nguyên liệu tự nhiên để làm trắng da, chi tiết xem tại bài viết: https://seoulspa.vn/cach-lam-trang-da-o-tuoi-13 3. Một số lưu ý khi làm trắng da: Nên chọn các sản phẩm làm trắng da có nguồn gốc tự nhiên, an toàn cho da và phù hợp với loại da. Nên thử sản phẩm ở vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt để tránh kích ứng da. Kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da một cách đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Không nên sử dụng các sản phẩm làm trắng da có chứa các chất hóa học độc hại. Bên cạnh những bí quyết trên, các bạn học sinh tuổi 13 cũng nên chú ý giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh thức khuya và sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,... để có một làn da khỏe mạnh và trắng sáng từ bên trong. Hãy nhớ rằng, làn da trắng sáng tự nhiên là kết quả của quá trình chăm sóc da kiên trì và khoa học. Do đó, hãy kiên nhẫn thực hiện các bước chăm sóc da phù hợp để có được làn da khỏe đẹp và rạng rỡ. Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Các bạn học sinh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm làm trắng da nào.
