2. Những loại hạt dinh dưỡng tốt cho người đang có bầu Mỗi loại hạt dinh dưỡng đều cung cấp cho bạn những lợi ích sức khỏe riêng biệt, nhưng đối với phụ nữ mang thai, có 5 loại quả óc chó đặc biệt cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết đồng thời cải thiện đáng kể sức khỏe và tâm trạng của bạn. 2.1 Hạt hạnh nhân (hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu) Hạnh nhân Hạnh nhân rất giàu khoáng chất (đồng, mangan, phốt pho) và là một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. . Hạnh nhân không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp, rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ mang thai. ) tốt cho sự phát triển trí não và cột sống của thai nhi.
