Bệnh táo bón chữa như thế nào cho đúng? Để biết được bệnh táo bón chữa như thế nào cho đúng, trước tiên bạn cần phải biết cơ thể mình có thật sự đang bị táo bón không? Điều đầu tiên cần phải biết bệnh táo bón là gì? Bệnh táo bón là bệnh lý làm cho người bệnh cảm thấy rất khó chịu, mất tập trung vào công việc cũng như gây cản trở trong các sinh hoạt thường ngày. Nặng hơn táo bón có thể gây ra bệnh trĩ, ung thư đại tràng. Vậy táo bón chữa như thế nào. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này. Uống nhiều nước Thiếu nước chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh táo bón. Do đó khi táo bón cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Táo bón chữa như thế nào? Nếu táo bón mới xuất hiện mỗi ngày bạn nên uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước. Nước khi vào đến đại tràng sẽ giúp làm mềm phân. Phân mềm sẽ làm giảm ma sát giữa niêm mạc ống tiêu hóa với khối phân khi phân di chuyển theo chiều nhu động và trọng lực. Cung cấp đủ nước làm giảm tình trạng táo bón Cách chữa táo bón lâu ngày bằng quả sung Trong quả sung chứa chất xơ cao gấp nhiều lần so với các loại rau củ quả khác. Chính vì vậy quả sung được dùng để chữa bệnh đại tràng mãn tính có tác dụng làm nhuận tràng. Lấy 10gr quả sung tươi rửa sạch, bổ đôi. Chọn một đoạn ruột già đã được làm sạch sẽ. Mang cả hai đi hầm nhừ với nhau sau đó nêm nếm cho vừa ăn. Ăn liên tục như thế từ 5 đến 7 ngày tình trạng táo bón sẽ giảm đi rõ rệt. Dùng khoai lang để chữa táo bón lâu ngày Khoai lang loại thực phẩm có công dụng làm nhuận tràng. Khoai lang dễ ăn, lại lành tính do đó nó không chỉ được dùng làm thực phẩm hằng ngày mà còn là thảo dược chuyên dùng để chữa bệnh táo bón lâu ngày, đi đại tiện khó khăn. Để nhuận tràng bạn có thể kết hợp ăn khoai lang mỗi ngày. Bạn có thể ăn khoai luộc, khoai nướng và khoai nấu canh. Trị dứt điểm táo bón lâu ngày nhờ rau diếp cá Nói đến các loại thực phẩm chữa bệnh táo bón thì không thể thiếu rau diếp cá. Đây là loai rau được mệnh danh là thần dược rất tốt để điều trị bệnh táo bón. Diếp cá có vị chua cay, mùi tanh, tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể. Với rau diếp cá táo bón chữa như thế nào. Để chữa táo bón lâu ngày, bạn có thể lấy rau diếp cá rửa sạch phơi khô, hãm với nước sôi làm nước uống mỗi ngày. Cách này vừa đơn giản lại hiệu quả. Dùng rau diếp cá để trị bệnh trĩ Áp dụng chế độ ăn giàu chất xơ Trong chế độ ăn của người bị táo bón nên tăng lượng chất xơ nhiều hơn người bình thường. Bằng cách thêm rau xanh, trái cây tươi vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Chất xơ sẽ kích thích nhu động ruột tống phân ra ngoài dễ dàng hơn. Thêm vào đó chất kéo nước vào đại tràng làm phân mềm ra dễ đại tiện. Xoa bóp bụng Mỗi buổi sáng bạn hãy tập xoa bóp bụng. Chính các động tác xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích nhu động đại tràng. Làm tăng cảm giác muốn đại tiện giúp người bệnh dễ đi ngoài. Việc xoa bóp bụng được thực hiện như sau: xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, thực hiện như thế vài phút. Nhớ xoa bụng mỗi ngày Vận động cơ thể trước khi đi đại tiện Mỗi khi đi đại tiện bạn có thể vận động cơ thể như nhúng nhảy, đứng lên ngồi xuống hoặc hít thở sâu và ép bụng vào. Các động tác này sẽ giúp kích thích nhu động ruột thúc đẩy đưa phân ra khỏi trực tràng hạn chế tối đa việc ma sát gây tổn thương, chảy máu đại tràng, hậu môn. Ngồi đại tiện đúng tư thế Khi ngồi đại tiện cần chú ý đúng tư thế. Việc ngồi đúng tư thế sẽ giúp bạn dễ đại tiện hơn. Tư thế ngồi đại tiện đúng là nên kê thêm một chiếc ghế nhỏ đặt dưới hai bàn chân sao cho phần bụng và đùi tạo thành một góc 35 độ. Tư thế này sẽ làm thẳng ruột giúp phân được tống ra ngoài dễ dàng hơn mà không gây đau đớn. Xả nước ấm vào vùng hậu môn Ngoài những cách trên thì bạn cũng có thể sử dụng thêm cả vòi hoa sen. Dùng vòi hoa sen, bật chế độ nước ấm và xả trực tiếp vào hậu môn. Việc làm này giúp mềm phân. Đồng thời cách này làm giảm cảm giác đau đớn khi tống xuất phân ra ngoài. Qua những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ chắc bạn đã biết táo bón chữa như thế nào? Nhanh chóng áp dụng các cách trên để giảm thiểu tình trạng táo bón. Giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, tinh thần phấn chấn nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu quả trong công việc. Thực phẩm giúp làm giảm táo bón hiệu quả DIẾP CÁ VƯƠNG GOLD Diếp Cá Vương Gold được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên gồm Diếp cá, Rau má, Rau dền, Súp lơ xanh, … DIẾP CÁ VƯƠNG Gold bổ sung chất xơ tự nhiên, giúp nhuận tràng, thông đại tiện, hỗ trợ phòng ngừa và giảm các triệu chứng táo bón, trĩ; tăng cường sức bền tĩnh mạch; đồng thời giúp lương huyết, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể., đặc biệt sử dụng được cho trẻ em trên hai tuổi đây là là sự đặc biệt của sản phẩm so với các sản phẩm có cùng công dụng khác có trên thị trường. Được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại, Diếp cá vương gold đem đến 3 tác động kết hợp cho hệ tiêu hóa của bạn: Giúp làm giảm táo bón và cải thiện triệu chứng của bệnh trĩ Hỗ trợ thanh nhiệt giải độc . Tăng cường chức năng đường tiêu hóa.
