Y Tế Vì sao sử dụng thuốc giảm cân lại gây mệt? Nguyên nhân và cách khắc phục

Thuốc giảm cân là giải pháp được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, chóng mặt sau khi sử dụng. Vậy vì sao sử dụng thuốc giảm cân lại gây mệt? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả.

1. Vì sao sử dụng thuốc giảm cân lại gây mệt?
Thuốc giảm cân hoạt động theo nhiều cơ chế khác nhau như ức chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa hoặc lợi tiểu, nhưng đi kèm với đó là tác dụng phụ gây mệt mỏi. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến bạn cảm thấy kiệt sức khi dùng thuốc giảm cân.

1.1. Giảm hấp thu dinh dưỡng, thiếu năng lượng

• Một số loại thuốc giảm cân ức chế hấp thu chất béo và carbohydrate, khiến cơ thể không nhận đủ năng lượng cần thiết.
• Khi calo nạp vào ít hơn mức cần thiết, cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược, uể oải, chóng mặt.

1.2. Kích thích hệ thần kinh, làm tăng nhịp tim

• Nhiều thuốc giảm cân chứa chất kích thích như caffeine, ephedrine, giúp đốt cháy mỡ nhưng cũng làm tăng nhịp tim, gây hồi hộp, lo âu và mất ngủ.
• Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi kéo dài.

1.3. Mất nước và điện giải do tác dụng lợi tiểu

• Một số thuốc giảm cân có tác dụng lợi tiểu, làm cơ thể mất nước nhanh chóng.
• Khi mất nước và điện giải, bạn dễ bị đau đầu, hoa mắt, kiệt sức.

1.4. Ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và đường huyết

• Thuốc giảm cân có thể làm rối loạn chuyển hóa glucose, gây tụt đường huyết đột ngột.
• Điều này dẫn đến cảm giác choáng váng, run rẩy, đổ mồ hôi lạnh.

1.5. Tác động đến hệ tiêu hóa

• Một số thuốc giảm cân gây tiêu chảy, buồn nôn, đau dạ dày, làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
• Hệ tiêu hóa bị rối loạn sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, mất sức.

Kết luận: Thuốc giảm cân gây mệt mỏi do cơ thể thiếu năng lượng, mất nước, rối loạn thần kinh và ảnh hưởng đến tiêu hóa.

2. Những ai dễ bị mệt khi sử dụng thuốc giảm cân?
Một số nhóm người có nguy cơ cao gặp tác dụng phụ khi dùng thuốc giảm cân, bao gồm:

Người có cơ địa nhạy cảm với caffeine hoặc chất kích thích.
Người huyết áp thấp hoặc tiểu đường, dễ bị tụt đường huyết.
Người có tiền sử bệnh tim mạch, rối loạn thần kinh.
Người ăn kiêng quá mức, không bổ sung đủ dinh dưỡng.

Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm cân.

3. Cách khắc phục tình trạng mệt mỏi khi dùng thuốc giảm cân
3.1. Điều chỉnh liều lượng và thời gian sử dụng

• Không dùng thuốc giảm cân khi bụng đói, vì dễ gây hạ đường huyết.
• Bắt đầu với liều lượng thấp, theo dõi phản ứng cơ thể trước khi tăng dần.
• Không lạm dụng thuốc quá mức, chỉ sử dụng theo đúng hướng dẫn.

3.2. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

• Ăn đủ protein, rau xanh, chất xơ để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Tránh nhịn ăn quá mức, vì thiếu hụt calo sẽ làm cơ thể suy nhược.
• Uống đủ nước (2-3 lít/ngày) để tránh mất nước do tác dụng lợi tiểu.

3.3. Kiểm soát giấc ngủ và giảm stress

• Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày để cơ thể phục hồi năng lượng.
• Tránh sử dụng caffeine hoặc thuốc giảm cân vào buổi tối, vì có thể gây mất ngủ.
• Tập thiền, yoga, hít thở sâu để thư giãn thần kinh.

3.4. Tập thể dục thay vì chỉ dùng thuốc giảm cân

• Kết hợp tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày để đốt cháy calo tự nhiên.
• Các bài tập như đi bộ, yoga, bơi lội giúp cơ thể linh hoạt, giảm mệt mỏi.

3.5. Chọn thuốc giảm cân an toàn, có nguồn gốc rõ ràng

• Tránh sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc, chứa thành phần nguy hiểm như sibutramine, phenolphthalein.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn có bệnh lý nền.

4. Khi nào cần ngừng sử dụng thuốc giảm cân?
Nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, hãy ngừng sử dụng thuốc ngay và đi khám bác sĩ:

⚠ Tim đập nhanh, khó thở, đau ngực.
⚠ Hoa mắt, chóng mặt, suy nhược nghiêm trọng.
⚠ Tiêu chảy kéo dài, mất nước, đau dạ dày.
⚠ Mất ngủ nặng, căng thẳng thần kinh.

Đừng mạo hiểm sức khỏe chỉ để giảm cân nhanh! Hãy tìm phương pháp giảm cân an toàn, khoa học.

5. Kết luận
Vậy vì sao sử dụng thuốc giảm cân lại gây mệt?

• Do giảm hấp thu dinh dưỡng, khiến cơ thể thiếu năng lượng.
• Do chất kích thích thần kinh, gây hồi hộp, mất ngủ.
• Do tác dụng lợi tiểu, làm mất nước, điện giải.
• Do ảnh hưởng đến đường huyết, gây tụt huyết áp, chóng mặt.
• Do rối loạn tiêu hóa, gây buồn nôn, tiêu chảy.

⚠ Giải pháp: Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục hợp lý và lựa chọn thuốc giảm cân an toàn. Nếu cảm thấy mệt mỏi kéo dài, hãy ngừng sử dụng thuốc và tham khảo ý kiến bác sĩ.