Trong cơ thể chúng ta, các loại vitamin nói chung và vitamin B1 nói riêng có vai trò vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng mà còn làm cho hệ thần kinh, tim mạch hoạt động tốt hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn việc uống vitamin B1 có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp. Xem chi tiết 1. Tác dụng của vitamin B1 đối với sức khỏe Mặc dù khá quen thuộc trong đời sống hàng ngày, song vitamin B1 có tác dụng gì với sức khỏe của chúng ta thì không hẳn ai cũng biết. Dưới đây là những tác dụng của vitamin B1 đối với sức khỏe của chúng ta. Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Sử dụng vitamin B1 có tác dụng tăng cảm giác muốn ăn mỗi khi cơ thể mệt mỏi hay mới ốm dậy. Khi uống vitamin B1 sẽ góp phần tiết axit hydrochloric hỗ trợ việc tiêu hóa. Uống vitamin B1 sẽ rất có hiệu quả cho việc tăng cân ở người gầy yếu. Hỗ trợ rất tốt cho hệ thần kinh và tim mạch: Vitamin B1 có vai trò rất lớn đối với sức khỏe não bộ. Thiếu vitamin B1 sẽ làm tổn thương các dây thần kinh dẫn đến chứng hay quên, suy giảm trí nhớ, xấu hơn là tình trạng mất trí nhớ tạm thời. Vitamin B1 còn có ảnh hưởng rất lớn đến việc đảm bảo các chức năng tim hoạt động bình thường. Vì vậy trong các bữa ăn hàng ngày chúng ta nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất này như: thịt lợn, trứng, sữa, mầm lúa mì, ngũ cốc, khoai tây, rau diếp… Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể: Vitamin B1 nếu được bổ sung đầy đủ và đúng lượng sẽ giúp cải thiện thị lực, giảm hẳn nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Giúp sản sinh các tế bào hồng cầu: Cải thiện tình trạng thiếu máu giúp cơ thể khỏe mạnh. 2. Vitamin B1 có tác dụng gì trong việc làm đẹp Không chỉ mang lại những lợi ích thiết thực cho sức khỏe, vitamin B1 còn được các chị em coi như một thần dược giúp làm đẹp da và chăm sóc tóc. Vitamin B1 còn là thần dược giúp làm đẹp da và chăm sóc tóc – Uống vitamin B1 có hiệu quả rất tốt trong việc cải thiện tình trạng nám, tàn nhang, mụn nhọt trên da mặt. Ngoài ra bạn có thể dùng vitamin B1 kết hợp với một vài nguyên liệu như dầu dừa, sữa chua không đường hay mật ong, trứng gà… để có thể đắp mặt giúp da trắng hồng, mịn màng hơn. – Vitamin B1 còn giúp cải thiện mái tóc xơ rối, gãy rụng bằng cách kết hợp với dầu oliu hay mật ong dùng bôi lên tóc sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại mái tóc óng ả. Thông tin về uống vitamin B1 có tác dụng gì mà chúng tôi cung cấp trên chỉ mang tính chất tham khảo, nên hỏi ý kiến chuyên gia, bác sĩ để tốt nhất cho sức khỏe.
