Hiện nay, trà gạo lứt trở thành thức uống phổ biến được nhiều người ưa thích. Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, trà gạo lứt còn được biết đến với nhiều công dụng thần kỳ. Cùng tìm hiểu qua nội dung bài viết sau đây nhé. 1. Trà gạo lứt hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ hiệu quả Uống trà gạo lứt có giảm mỡ bụng không ắt hẳn là câu hỏi chung của nhiều chị em. Trên thực tế, nước gạo lứt rang có chứa rất ít calo nên thế thức uống này có khả năng ngăn cản sự tích tụ của các chất béo trong cơ thể, đồng thời giúp đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, thành phần carbohydrate trong trà gạo lứt còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Do đó uống loại trà này giúp làm giảm các giác đói và thèm ăn, góp phần giúp cho bạn giữ được vóc dáng cân đối, thon gọn 2. Trà gạo lứt tăng cường sức khỏe xương Magiê là chất quan trọng sau canxi và vitamin D để duy trì sức khỏe xương và răng của bạn. Trà gạo lứt có hàm lượng magiê cao giúp bạn có được lợi ích tối đa cho xương và răng. Bạn có thể kết hợp cùng với một số đồ ăn chứa magie trong thực đơn hằng ngày như rau chân vịt, thịt bò, sữa,… để vừa ngon miệng vừa có lợi. 3. Trà gạo lứt phòng chống bệnh ung thư Trà gạo lứt rang có chứa các thành phần như selen, polyphenol. Đây đều là những thành phần có tác dụng phòng bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư ruột kết. Dùng nước gạo lứt rang mỗi ngày thay vì uống nước lọc thông thường là một cách hiệu quả để đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa bệnh ung thư. 4. Trà gạo lứt giúp đẹp da Uống trà gạo lứt có thể giúp làn da đẹp và trắng sáng. Nếu như bạn có vấn đề về da, thường xuyên uống loại trà này còn giúp da kiểm soát lượng nước và dầu tự nhiên. Mặt khác, trà còn hỗ trợ giải phóng các gốc tự do bên trong. Bạn có thể sử dụng mặt nạ gạo lứt một lần mỗi tuần như một phương pháp để trẻ hóa làn da. 5. Trà gạo lứt ngăn ngừa sỏi thận Một số nghiên cứu cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây ra sỏi thận có thể do bạn ăn quá nhiều muối hoặc không uống đủ nước. Khi cơ thể không có đủ nước để làm sạch đồ ăn thừa và muối bên trong cơ thể sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ lại thành sỏi thận. Trong nước gạo ra có thêm chất xơ sẽ giúp cho bạn tiêu hoá đồ ăn một cách dễ dàn và nhanh chóng hơn. Uống nước gạo rang hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. 6. Trà gạo lứt kiểm soát lượng đường trong máu Nếu như bạn đang phải đối mặt với nguy cơ tiểu đường, tin vui là bạn có thể bắt đầu thay thế gạo trắng ăn hàng ngày bằng gạo lứt. Chúng chứa ít đường và calo hơn so với gạo trắng. Lợi thế thậm chí sẽ tốt hơn nếu bạn thêm uống trà gạo lứt trong bữa ăn hằng ngày. Dẫu thế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước về việc uống loại trà này bao nhiêu là tốt trong tình trạng bệnh tiểu đường của bạn. 7. Trà gạo lứt giảm stress, lo âu Trà gạo lứt sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi nhờ thành phần chống oxy hoá và vitamin. Bạn cũng có thể bắt đầu một ngày mới bằng một ly trà gạo lứt rang. Đây là loại thức uống lành mạnh có thể kích thích hormone vui vẻ và giúp cho bạn cảm thấy thư giãn hơn.
