Ẩm Thực Tìm hiểu công dụng của mật ong hạt chia

Hạt chia và mật ong đều là những thực phẩm dinh dưỡng được nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi những công dụng tuyệt vời. Vì vậy, nhiều người lựa chọn uống mật ong hạt chia để tăng cường sức khỏe.


Hỗ trợ giảm cân
Mật ong và hạt chia đều chứa ít calo nhưng có nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên cho hỗn hợp mật ong hạt chia vào thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, hạt chia còn chứa một lượng lớn chất xơ, tạo cảm giác no lâu và giúp tiêu hoá khoẻ mạnh. Khi cơ thể được hấp thụ tốt, bạn không cần phải nạp quá nhiều thực phẩm để duy trì năng lượng của cơ thể.



Làm trẻ hoá làn da
Mật ong hạt chia có đặc tính chống oxy hóa mạnh nên giúp làm trẻ hoá tế bào, ngăn ngừa lão hoá da. Uống mật ong hạt chia đều đặn sẽ giúp loại bỏ nhiều độc tố ra khỏi cơ thể, làm đẹp da.

Phòng ngừa bệnh ung thư
Theo Sherry Ross, một chuyên gia lão khoa và là nghiên cứu y sinh tại Trung tâm Ung bướu Anderson (Mỹ), với khả năng chống oxy hóa mạnh, mật ong hạt chia hỗ trợ phòng ngừa ung thư rất tốt.



Hỗ trợ tiêu hoá, điều trị tiêu bón
Mật ong và hạt chia đều là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, có tác dụng làm mềm chất thải của cơ thể. Sử dụng mật ong hạt chia là một phương pháp điều trị hiệu quả cho những ai đang gặp phải tình trạng táo bón.

Tăng cường, phát triển cơ bắp
Theo Deborah Levy, một nhà dược sĩ học của Trung tâm Sức khỏe Carrington Farms, hạt chia giàu protein nên khi kết hợp với mật ong sẽ thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. Nếu bạn đang tìm kiếm một hỗn hợp giúp bổ sung năng lượng trong lúc tập luyện thì mật ong hạt chia chính là một lựa chọn tuyệt vời.

Cải thiện các hoạt động não bộ
Axit béo, omega 3 là những dưỡng chất quan trọng quyết định những hoạt động của não bộ. Elizabeth M.Pieroth - Giám đốc của chương trình điều trị các tổn thương thần kinh tại NorthShore, thuộc Đại học HealthySystem đã cho biết, uống mật ong hạt chia thường xuyên sẽ cung cấp cho não bộ một lượng lớn axit béo, omega 3 dồi dào, giúp tăng cường, kích thích hoạt động của não bộ.

Hỗ trợ hoạt động của tim mạch
Theo Harmony R. Reynolds, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu các vấn đề về tim mạch tại Tổ chức Y khoa Langone NYU tại New York cho biết, lượng Omega 3 có trong hạt chia có tác dụng trong việc làm giảm lượng cholesterol, hỗ trợ các hoạt động tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.



Mật ong hạt chia chính là một bài thuốc giúp lưu thông máu tuyệt vời, chống xơ cứng động mạch.
Tạm kết

Trên đây là những thông tin về công dụng của mật ong hạt chia đối với sức khoẻ mà Tiệm phố núi muốn chia sẻ đến bạn. Follow https://tiemphonui.com/ để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích.