Rượu bia là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp và hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc sau khi uống rượu huyết áp tăng hay giảm, liệu nó có nguy hiểm không và làm thế nào để giải rượu nhanh chóng? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 1. Sau khi uống rượu huyết áp tăng hay giảm? Rượu có tác động hai chiều đến huyết áp, tùy thuộc vào liều lượng và cơ địa từng người. 1.1. Giai đoạn đầu: Huyết áp giảm tạm thời Khi mới uống rượu, ethanol trong rượu bia làm giãn mạch máu, khiến huyết áp tạm thời giảm. Điều này có thể khiến một số người cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ, đặc biệt khi uống lúc đói. 1.2. Giai đoạn sau: Huyết áp tăng lên Sau khi rượu chuyển hóa trong gan, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm co mạch và tăng nhịp tim. Kết quả là huyết áp tăng cao sau vài giờ hoặc kéo dài đến ngày hôm sau. Những người có tiền sử tăng huyết áp có nguy cơ cao bị huyết áp tăng đột biến, gây đau đầu, chóng mặt, thậm chí đột quỵ nếu uống quá nhiều rượu. 1.3. Ảnh hưởng lâu dài của rượu đến huyết áp Uống rượu thường xuyên có thể dẫn đến tăng huyết áp mạn tính, gây áp lực lên tim và mạch máu. Nguy cơ đột quỵ, suy tim, bệnh tim mạch cao hơn ở những người uống rượu nhiều so với người không uống. 2. Ai dễ bị huyết áp tăng cao sau khi uống rượu? Những người có nguy cơ cao bị huyết áp tăng đột ngột sau khi uống rượu bao gồm: Người có tiền sử tăng huyết áp, bệnh tim mạch. Người trên 50 tuổi hoặc có lối sống ít vận động. Người uống rượu bia khi đang căng thẳng, lo âu. Người uống rượu mạnh, rượu pha cồn công nghiệp có nguy cơ cao hơn. 3. Cách giải rượu nhanh để ổn định huyết áp Nếu lỡ uống quá nhiều rượu, bạn có thể áp dụng các cách sau để giải rượu nhanh và ổn định huyết áp: 3.1. Uống nhiều nước Rượu gây mất nước và điện giải, làm huyết áp biến động thất thường. Uống nước lọc, nước dừa, nước oresol giúp bù nước, hạ huyết áp và hỗ trợ gan đào thải độc tố. 3.2. Bổ sung thực phẩm giải rượu Cháo loãng, súp gà: Cung cấp năng lượng, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Trà gừng: Giúp giãn mạch, giảm đau đầu, ổn định huyết áp. Mật ong pha nước ấm: Cung cấp glucose giúp cơ thể chuyển hóa rượu nhanh hơn. 3.3. Hít thở sâu và thư giãn Khi huyết áp tăng do rượu, hãy hít thở sâu, ngồi nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh. Tránh lo lắng, căng thẳng vì có thể làm huyết áp tăng cao hơn. 3.4. Tránh uống thêm cà phê hoặc nước tăng lực Caffeine có thể làm tim đập nhanh hơn, gây tăng huyết áp đột ngột. Thay vào đó, hãy chọn nước trái cây giàu vitamin C như cam, chanh để hỗ trợ giải độc rượu. 3.5. Truyền dịch nếu cần thiết Nếu bị mất nước nghiêm trọng, huyết áp cao kéo dài, có thể cần truyền dịch để cân bằng điện giải. Các loại dịch truyền phổ biến gồm Natri Clorid 0,9%, Glucose 5% giúp bù nước nhanh chóng. Nên thực hiện tại cơ sở y tế và dưới sự giám sát của bác sĩ. 4. Cách phòng tránh huyết áp tăng khi uống rượu Nếu bạn vẫn muốn uống rượu nhưng lo ngại vấn đề huyết áp, hãy thực hiện các biện pháp sau: Hạn chế lượng rượu uống vào: Chỉ nên uống 1-2 ly nhỏ đối với nam giới, ít hơn với nữ giới. Ăn trước khi uống: Giúp làm chậm hấp thu cồn, giảm nguy cơ tăng huyết áp. Uống nhiều nước trong khi uống rượu: Giúp hạn chế mất nước và cân bằng điện giải. Không hút thuốc khi uống rượu: Vì nicotine cũng làm tăng huyết áp. Theo dõi huyết áp sau khi uống: Nếu thấy huyết áp cao, nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước. 5. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Nếu sau khi uống rượu mà gặp các dấu hiệu dưới đây, bạn cần đi khám ngay: Huyết áp tăng trên 160/100 mmHg và không giảm sau 2-3 giờ. Đau đầu dữ dội, chóng mặt, buồn nôn kéo dài. Tê liệt tay chân, nói lắp, mất thăng bằng, có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Khó thở, đau ngực, nguy cơ cao bị suy tim hoặc rối loạn nhịp tim. 6. Kết luận Sau khi uống rượu huyết áp tăng hay giảm phụ thuộc vào từng giai đoạn, nhưng nhìn chung huyết áp có xu hướng tăng cao sau khi rượu được chuyển hóa. Điều này có thể gây nguy hiểm, đặc biệt với người có tiền sử bệnh tim mạch. Để giải rượu nhanh và ổn định huyết áp, bạn nên uống nhiều nước, ăn các thực phẩm giải độc, hít thở sâu và tránh caffeine. Nếu huyết áp tăng quá cao hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy đi khám ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.
