Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh stress, để điều trị cũng như để phòng ngừa cần phải nắm rõ được nguồn gốc, nguyên nhân sinh bệnh. Những nguyên nhân thường gặp: Từ môi trường bên ngoài: Thay đổi thời tiết, ô nhiễm không khí, khói bụi, giao thông, ồn ào, môi trường sống không lành mạnh là một trong những tác nhân gián tiếp khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không thoải mái. Áp lực từ công việc, gia đình, xã hội: công việc quá nhiều cùng thời hạn hoàn thành gấp gáp, mẫu thuẫn gia đình, xã hội, tài chính, cú sốc tâm lý… dễ làm cho tâm trạng căng thẳng. Vấn đề sức khỏe: cơ thể bị bệnh gặp phải những trận ốm liên miên khiến cho tinh thần của bạn suy sụp, chán nản, mệt mỏi. Do tác động về thể chất cũng như tâm lý nên bạn không muốn làm gì. Suy nghĩ của bản thân: Bạn tự tạp áp lực, căng thẳng cho bản thân. Vì thế bạn cần phải học cách biến chúng đơn giản đi giúp bạn sống vui vẻ hơn mỗi ngày. Do tâm lý không ổn định: Bạn luôn nhìn nhận một vấn đề nào đó ở khía cạnh tiêu cực khiến bạn phải cẩn thận trong mọi vấn đề. Chính xác hơn là bạn bị mất niềm tin về cuộc sống khiến bạn sinh ra tâm lý chán nản, mệt mỏi. Stress nên được điều trị sớm và kịp thời
