Để làm cho não chuyển từ trạng thái kích thích sang trạng thái yên tĩnh, bàn chân có thể đóng một vai trò rất tốt trong việc điều tiết. Bởi vì nước nóng có thể làm cho các mạch máu của bàn chân mở rộng, loại bỏ sự mệt mỏi và các bộ phận khác nhau của cơ thể con người có thể tìm thấy các khu vực phản xạ tương ứng trong bàn chân, do đó bàn chân cũng có thể điều chỉnh các cơ quan và làm dịu tâm trí. Để ngủ ngon, đầu tiên hãy ngâm chân, xem hướng dẫn cách pha chế nước ngâm chân hiệu quả. Như đã nói, nếu bạn không ngủ, hãy ngủ trước. Một lý do quan trọng tại sao một số người thành thị khó ngủ vào ban đêm là họ kéo dài sự phấn khích của công việc hoặc giải trí vào ban ngày đến ban đêm. Đặc biệt đối với những người làm việc trí óc như giáo viên và công nhân cổ trắng, nhịp độ công việc của họ đã khá căng thẳng. Cùng với tác động của cuộc khủng hoảng tài chính gần đây, áp lực tâm lý có thể tưởng tượng được. "Trái tim" là không thoải mái, và mất ngủ là không thể tránh khỏi. Để làm cho não chuyển từ trạng thái kích thích sang trạng thái yên tĩnh, bàn chân có thể đóng một vai trò rất tốt trong việc điều tiết. Bởi vì nước nóng có thể làm cho các mạch máu của bàn chân mở rộng, loại bỏ sự mệt mỏi và các bộ phận khác nhau của cơ thể con người có thể tìm thấy các khu vực phản xạ tương ứng trong bàn chân, do đó bàn chân cũng có thể điều chỉnh các cơ quan và làm dịu tâm trí. Để có đủ thời gian chuyển tiếp cho quá trình chuyển đổi trạng thái cơ thể, thời gian tối ưu cho việc ngâm chân là nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ. Ngâm chân hỗ trợ trị bệnh Bằng cách khéo léo thêm các loại thảo mộc khác nhau trong nước ngâm có thể giúp cơ thể bớt một số khó chịu phụ trợ. Dưới đây là các đơn thuốc ngâm chân được đề nghị của chúng tôi: Bài thuốc ngâm chân cơ bản: 50 - 100 gram Đương quy , xuyên khung , ngải cứu và lá tía tô, thêm lượng nước thích hợp để nấu, đun sôi và trộn vào nước trắng với nhiệt độ phù hợp, có thể khí và máu, kinh tuyến . Đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều: trên cơ sở mặt cơ bản, thêm 20-30 gram nhài tây , hoa hồng và 50 - 100 gram hoa mẫu đơn đỏ , nấu như trên và pha vào nước trắng có nhiệt độ phù hợp, thêm hai Giấm xung quanh muỗng có thể điều chỉnh lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông máu và ứ máu. Mất ngủ và mơ nhiều: Từ bài thuốc ngâm cơ bản, thêm 50 - 100 gram hạt táo tàu , nấu như trên và pha vào nước trắng với nhiệt độ phù hợp, bạn có thể nâng cao trái tim và làm dịu thần kinh. Bệnh đường tiêu hóa mãn tính: Từ bài thuốc ngâm cơ bản, thêm 50-100 gram củ gấu và gừng khô , nấu theo phương pháp trên và trộn vào nước trắng với nhiệt độ phù hợp, thêm hai thìa rượu vang trắng hoặc rượu gạo. Bụng ấm và xua tan cái lạnh, và khí và tài sản thế chấp. Nhức đầu, đau nửa đầu: Từ bài thuốc ngâm cơ bản, thêm đương quy , Đẹn ba lá 50-100 g, nhiệt độ nấu thích hợp và pha trộn với chân nước trắng trên phương pháp, nó có thể đứng đầu đau đầu gió. Huyết áp cao, mỡ máu cao, cholesterol cao: trên cơ sở mặt cơ bản, thêm hai thìa giấm xung quanh đờm, có thể đi qua hoạt động, giúp giảm mỡ và huyết áp. >> Xem thêm: Các loại thảo dược ngâm chân hiệu quả hiện nay Những lưu ý khi nấu nước ngâm chân 1 Thời gian của các loại thảo mộc đun sôi không quá nửa giờ. Bởi vì ngải cứu, lá tía tô và các loại thuốc truyền thống khác của có mùi thơm và mùi thơm, nấu quá lâu sẽ khiến hương thơm của chúng bay hơi, làm giảm đáng kể hiệu quả của chúng. Ngâm 2 chân không phải là một bằng sáng chế mùa đông. Người bình thường chỉ quen với bong bóng mùa đông vì ngâm chân sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn. Thực tế, việc sử dụng hướng dẫn cách làm muối thảo dược ngâm chân hiệu quả vào mùa xuân, mùa hè và mùa thu cũng có lợi cho sự hấp thụ của cơ thể. Để khỏe mạnh, bạn phải kiên trì. 3 chú ý đến sự khác biệt cá nhân. Y học chú ý đến sự khác biệt và điều trị hội chứng. Cùng một bệnh là khác nhau đối với những người khác nhau. Trên đây chỉ dành cho những bệnh nhẹ, đơn thuốc phụ trợ, để làm cho bàn chân đóng vai trò mục tiêu, cá nhân tốt nhất là làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
