Thiếu ngủ sau sinh khiến nhiều mẹ gầy rộc Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là những bà mẹ lần đầu sinh con sẽ trải qua rất nhiều khó khăn trong việc nuôi con. Tất cả với họ đều lạ lẫm khi lần đầu chăm sóc đứa trẻ nhỏ xíu với những cơn quấy khóc đòi ăn trong đêm. Chính điều này khiến không ít mẹ rơi vào tình trạng thiếu ngủ trầm trọng, trong khi lúc nào cũng trong cơn buồn ngủ mà vẫn phải cố thức theo dõi từng cử động của con. Bởi vì, đồng hồ sinh học trong cơ thể mẹ bị thay đổi, các bộ phận không thể thực hiện được hết chức năng của mình. Con bú quá nhiều khiến mẹ ăn bao nhiêu cũng không đủ Đây có lẽ cũng là điều bình thường và nhiều người cảm thấy như thế là rất tốt vì con dễ hấp thụ, mẹ nuôi con mát tay. Tuy nhiên trong trường hợp này thì con thường mập còn mẹ gầy, bởi chất dinh dưỡng mà chị em hấp thụ vào cơ thể được chuyển qua hết cho con, con bú nhiều, tuyến sữa phải hoạt động hết công suất, khiến chị em không còn chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù là vào mẹ hay vào con thì cũng cần có 1 sức khoẻ tốt, mẹ khoẻ thì con mới khoẻ được. Trong trường hợp này thì không còn cách nào để béo lên nhanh mà chúng ta phải đợi đến khi cai sữa cho con, thì sẽ tự nhiên tăng cân thôi. Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài Sau sinh, mẹ thường đối mặt với nhiề nỗi lo, đặc biệt là những mẹ sinh lần đầu, đối diện với việc phải chăm con một mình, lại không có người chia sẻ. Bên cạnh đó, trong thời gian ở cữ mẹ chỉ quanh quẩn trong nhà với những công việc gia đình, chăm con…khiến mẹ cảm thấy bí bách, tù túng, chật chội… Tất cả những điều trên khiến mẹ luôn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, bị stress. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ có ăn cũng khó hấp thu được chất dinh dưỡng vào cơ thể, dẫn đến sụt cân nghiêm trọng.
