Sau kỳ nghỉ Tết, một món ăn thanh lọc cơ thể là một lựa chọn sáng suốt để giúp cơ thể bạn hồi phục sau những ngày ăn uống nhiều đồ nặng và dày đặc. Dưới đây là một số món ăn thanh lọc cơ thể mà bạn có thể lựa chọn cho bữa ăn sau kỳ nghỉ Tết: 1. Món Cháo Ngô: Cháo ngô là một món ăn thanh lọc cơ thể phổ biến và dễ chuẩn bị. Ngô giàu chất xơ và giúp thanh lọc đường ruột. Bạn có thể thêm các loại rau xanh như rau cải, bắp cải, hoặc rau mầm để tăng cường lượng vitamin và khoáng chất. 2. Canh Dưa Hấu: Dưa hấu là loại trái cây giàu nước và chất chống oxy hóa, giúp làm mát cơ thể và thanh lọc đường ruột. Nấu canh dưa hấu với một ít tinh dầu mè để tạo ra một món canh ngon và bổ dưỡng. 3. Salad Rau Củ: Salad rau củ là một lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể vì chúng giàu chất xơ và nước. Sử dụng các loại rau xanh như rau cải, cà rốt, cần tây, và rau diếp để tạo ra một món salad ngon miệng và bổ dưỡng. 4. Món Chè Lúa Mạch: Lúa mạch là một nguồn cung cấp năng lượng bền vững và giàu chất xơ, giúp cơ thể thanh lọc và cảm thấy no lâu. Nấu chè lúa mạch với nước dừa và thêm một ít đậu nành hoặc hạt giống để tăng cường lượng protein và chất dinh dưỡng. 5. Nước Ép Rau Cải: Nước ép rau cải là một cách tuyệt vời để cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể và giúp thanh lọc đường ruột. Sử dụng rau cải xanh, bắp cải, và cà rốt để nấu nước ép ngon và bổ dưỡng. 6. Món Súp Lơ Xanh: Súp lơ xanh là một món ăn dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể thanh lọc và cảm thấy no lâu. Thêm thêm các loại rau xanh và thảo mộc như rau mầm, hành tây, và cà rốt để tăng cường hương vị và chất dinh dưỡng. Những món ăn thanh lọc cơ thể không chỉ giúp cơ thể bạn hồi phục sau kỳ nghỉ Tết mà còn giúp cảm thấy nhẹ nhàng và sảng khoái sau những ngày ăn uống nhiều đồ nặng. Hãy thử thưởng thức những món ăn này và cảm nhận sự khác biệt trong cảm giác và sức khỏe của bạn! Xem chi tiết tại: https://homestory.com.vn/vao-bep/sau-tet-nau-gi-an-cho-do-ngan/
