Mẹ và Bé Mẹ bầu có ăn tỏi và bí đỏ được không? Chia sẻ thật lòng từ một chiếc bụng đang lớn

[ThuyNga1991999]

Mang thai rồi mình mới hiểu thế nào là “ăn trong lo lắng”. Trước kia tỏi chỉ là gia vị, bí đỏ chỉ là món canh. Còn bây giờ, mỗi lần cầm lên là trong đầu bật ngay câu hỏi: MẸ BẦU ĂN TỎI ĐƯỢC KHÔNG và BẦU ĂN BÍ ĐỎ ĐƯỢC KHÔNG?

Nói về tỏi trước nha. Bình thường mình thuộc team “cái gì cũng phải phi tỏi cho thơm”. Rau xào không tỏi là thấy thiếu thiếu, thịt kho không tỏi là mất nửa linh hồn món ăn Nhưng từ ngày có em bé, mình lại bắt đầu suy nghĩ: ăn tỏi có nóng quá không, có ảnh hưởng gì không? Tìm hiểu kỹ mới biết tỏi vốn là gia vị quen thuộc, có tính kháng khuẩn tự nhiên và nếu dùng với lượng vừa phải trong bữa ăn thì hoàn toàn ổn. Chỉ cần đừng biến mình thành “tỏi sống di động” là được Thế là mình tiếp tục phi tỏi thơm lừng, nhưng tiết chế hơn một chút cho yên tâm.

Còn bí đỏ thì đúng là “người bạn hiền” của mẹ bầu. Mỗi lần nhìn bát canh bí đỏ nấu thịt bằm vàng ươm là lòng lại dịu xuống hẳn. Nhưng tất nhiên, câu hỏi BẦU ĂN BÍ ĐỎ ĐƯỢC KHÔNG vẫn phải được đặt ra cho chắc ăn. Tin vui là bí đỏ giàu vitamin A, chất xơ và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nếu ăn điều độ. Quan trọng là chế biến chín kỹ, không ăn quá nhiều trong một bữa là ổn áp.

Thật ra làm mẹ bầu giống như trở thành “nhà nghiên cứu ẩm thực” bất đắc dĩ vậy đó. Từ củ tỏi bé xíu đến miếng bí đỏ ngọt mềm, tất cả đều được đưa lên bàn cân suy xét. Nhưng nghĩ kỹ thì những câu hỏi đó lại đáng yêu vô cùng, vì nó xuất phát từ mong muốn bảo vệ điều quý giá nhất.