ThuyNga1991999
New Member
- Bài viết
- 6
- Điểm tương tác
- 0
- Điểm
- 1
- Tuổi
- 26
Em đang mang bầu lần đầu nên cái gì cũng phải tìm hiểu kỹ, đặc biệt là chuyện ăn uống. Mấy hôm nay em đọc nhiều bài về trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, thấy ai cũng khuyên nên ăn chuối, cam, bơ, lựu, táo vì vừa giàu vitamin C, vừa có folate giúp bé phát triển hệ thần kinh khỏe mạnh. Thêm nữa, ăn mấy loại này còn đỡ ốm nghén, giảm mệt mỏi cực kỳ luôn.
Bước sang 3 tháng cuối thai kỳ, em lại chú ý chọn mấy loại trái cây tốt cho 3 tháng cuối, dễ tiêu, nhiều sắt và canxi như đu đủ chín, dâu tây, nho, kiwi. Giai đoạn này dễ bị táo bón nên em cũng tranh thủ ăn thêm mận và lê cho mát ruột.
Mẹ nào có thực đơn trái cây “tủ” cho từng giai đoạn thì chia sẻ thêm cho em với nha, để vừa khỏe mẹ vừa tốt cho con
Bước sang 3 tháng cuối thai kỳ, em lại chú ý chọn mấy loại trái cây tốt cho 3 tháng cuối, dễ tiêu, nhiều sắt và canxi như đu đủ chín, dâu tây, nho, kiwi. Giai đoạn này dễ bị táo bón nên em cũng tranh thủ ăn thêm mận và lê cho mát ruột.
Mẹ nào có thực đơn trái cây “tủ” cho từng giai đoạn thì chia sẻ thêm cho em với nha, để vừa khỏe mẹ vừa tốt cho con
Chủ đề liên quan
Chủ đề quan tâm
