Ung thư vú ảnh hưởng đến 1 trong 8 phụ nữ ở Hoa Kỳ. Mãn kinh – một sự kiện đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng thường xảy ra ở tuổi trung niên – không làm tăng nguy cơ ung thư vú của bạn. Tuy nhiên, nguy cơ tăng theo tuổi tác, vì vậy ung thư vú có nhiều khả năng xảy ra sau mãn kinh. Liệu pháp thay thế hormone (HRT) để điều trị các triệu chứng mãn kinh và các yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn. Dưới đây là thông tin thêm về mối liên hệ giữa mãn kinh và ung thư vú, bao gồm các mẹo để giảm nguy cơ sau khi mãn kinh bắt đầu. 1. Ung thư vú và mãn kinh có liên quan như thế nào Mãn kinh không làm tăng nguy cơ ung thư vú; tuy nhiên, tuổi tác thì có. Vì vậy, nhiều phụ nữ phát hiện ra mình bị ung thư vú trong những năm mãn kinh; 95% phụ nữ mắc bệnh ung thư vú phát triển sau 40 tuổi và 60% phát triển sau 61 tuổi. Ở Hoa Kỳ, độ tuổi trung bình xảy ra thời kỳ mãn kinh là 45-55 tuổi. Ung thư vú được chẩn đoán phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi 65-74, với độ tuổi trung bình là 63 tuổi . Bởi vì hầu hết các trường hợp ung thư vú xảy ra sau thời kỳ mãn kinh nên các sự kiện dường như có liên quan với nhau. Tuy nhiên, mãn kinh không làm tăng nguy cơ ung thư vú. Trên thực tế, nguy cơ của bạn sẽ cao hơn nếu bạn bắt đầu có kinh sớm (trước 12 tuổi) và tiếp tục thấy kinh sau 55 tuổi (mãn kinh muộn). 2. Những yếu tố nào khác làm tăng nguy cơ ung thư vú? Một số người có yếu tố nguy cơ thì không phát triển ung thư vú, trong khi một số người không có yếu tố nguy cơ thì lại phát triển. Đối với 50% phụ nữ mắc bệnh ung thư vú, nguy cơ duy nhất được xác định là giới tính nữ và độ tuổi trên 40. Các yếu tố rủi ro khác bao gồm: Có người thân bị ung thư vú, ví dụ như mẹ, chị gái hoặc con gái của bạn Có bộ ngực dày đặc Có tiếp xúc với bức xạ ở ngực để điều trị các bệnh ung thư khác Mắc các bệnh về vú khác Tiếp xúc với diethylstilbesterol trong bụng mẹ Mắc các bệnh ung thư khác, ví dụ như ung thư buồng trứng và tử cung Có đột biến gen BRCA1 hoặc BRCA2 Không bao giờ sinh con Sinh con đầu lòng sau 30 tuổi Thừa cân hoặc béo phì sau mãn kinh Không bao giờ cho con bú Sử dụng biện pháp tránh thai và điều trị nội tiết tố Ít vận động Uống rượu Hút thuốc 3. HRT có làm tăng nguy cơ ung thư vú không? Có, HRT có thể làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú của bạn; phụ nữ dùng HRT có chứa estrogen và progestin càng lâu thì nguy cơ mắc ung thư vú càng cao. Hãy nhớ rằng nếu bác sĩ của bạn khuyến nghị ngừng HRT, nguy cơ gia tăng sẽ giảm theo thời gian. 4. Các lựa chọn thay thế HRT an toàn hơn là gì? Các lựa chọn thay thế HRT an toàn hơn tốt nhất nên được lựa chọn với bác sĩ của bạn. Các tùy chọn bao gồm : 4.1 Clonidin Đây là loại thuốc kê đơn có thể giúp giảm tình trạng đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. Ngoài ra còn có các loại thuốc theo toa bổ sung có thể được sử dụng để điều trị các cơn bốc hỏa bao gồm một số loại thuốc chống trầm cảm và gabapentin. Các tác nhân mới gây ra cơn bốc hỏa đang được phát triển. 4.2 Thay đổi lối sống Bạn có thể kiểm soát các triệu chứng mãn kinh bằng cách: Hoạt động thể chất thường xuyên Một chế độ ăn uống lành mạnh Ở những nơi mát mẻ và mặc quần áo rộng rãi, mát mẻ Hạn chế rượu, caffeine và ớt Quản lý mức độ căng thẳng của bạn Sử dụng chất bôi trơn nếu bạn bị khô âm đạo 5. Những cách để giảm nguy cơ ung thư vú trong và sau thời kỳ mãn kinh Các yếu tố rủi ro như tuổi tác và gen không thể thay đổi được; tuy nhiên, những lời khuyên này có thể làm giảm rủi ro của bạn: 5.1 Duy trì cân nặng khỏe mạnh Giữ cân nặng của bạn trong phạm vi bình thường cho chiều cao của bạn có liên quan đến nguy cơ thấp hơn. 5.2 Nhận hoạt động thể chất Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị nên tập vật lý trị liệu với cường độ vừa phải 150 phút và 2 ngày hoạt động tăng cường cơ bắp mỗi tuần. 5.3 Ăn trái cây và rau quả hàng ngày Hướng dẫn chế độ ăn uống hiện tại cho người Mỹ khuyến nghị nên ăn 2,5 cốc rau và 2 cốc trái cây mỗi ngày. Những thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa, flavonoid và chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và chống lại bệnh ung thư. 5.4 Không hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc phụ Hít phải khói thuốc lá làm tăng nguy cơ của bạn. 5.5 Hạn chế uống rượu Tốt nhất là tránh uống rượu và hạn chế uống một ly mỗi ngày nếu bạn uống rượu; bạn càng uống nhiều rượu thì nguy cơ càng cao. 5.6 Sàng lọc hàng năm Thông thường, phụ nữ nên chụp quang tuyến vú thường xuyên ở độ tuổi 40 hoặc sớm hơn.
