Cách làm sinh tố giảm cân an toàn, hiệu quả và đơn giản chính là một trong những mối quan tâm của rất nhiều người, không chỉ nữ giới mà cả đàn ông cũng vậy. Bởi vì đây được xem là phương pháp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, giúp da trắng sáng, nâng cao sức khỏe rất tốt được các chuyên gia, bác sĩ đánh giá cao. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để pha chế được một ly sinh tố bổ dưỡng lại hỗ trợ làm đẹp thì hãy xem ngay nội dung dưới bài viết mà Viện thẩm mỹ DIVA đã chia sẻ nhé! 1. Giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng bằng sinh tố dứa và chuối Dứa, chuối không chỉ nổi tiếng với hương vị thơm ngon, hấp dẫn, có thể chế biến được nhiều món ăn, nước uống khác nhau mà hai loại quả này còn giàu chất xơ, Vitamin và đặc biệt lượng Kcal cực thấp. Không những thế trong dứa còn chứa một loại enzym đặc biệt có khả năng phân hủy Protein và Lipid trong cơ thể chúng ta, từ đó hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả, an toàn cho mọi người. Hiện nay, rất nhiều người lựa chọn dứa, chuối để làm sinh tố uống mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn kiêng nhằm loại bỏ mỡ thừa, làm đẹp da và cải thiện sức khỏe. Nếu bạn vẫn chưa biết cách làm sinh tố giảm cân bằng chuối với dứa thì hãy tham khảo những gợi ý mà Viện thẩm mỹ DIVA bật mí dưới đây nhé! Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm sinh tố: Quả dứa 2 Quả chuối 1 Hũ sữa chua không đường Đá viên (không bắt buộc) Cách làm sinh tố dứa và chuối giảm mỡ bụng: Bước 1: Gọt sạch vỏ, bỏ mắt dứa, rồi cắt nhỏ dứa và chuối. Bước 2: Sau đó cho dứa và chuối, sữa chua, một ít đá viên vào máy và xay nhuyễn. Bước 3: Cho sinh tố vừa xay nhuyễn ra ly, rồi thưởng thức hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh rồi dùng trong ngày. Giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng bằng sinh tố dứa và chuối 2. Cách làm sinh tố giảm cân bằng táo và rau bina Táo được ví như một thần dược đối với sức khỏe và làn da của con người. Trong loại trái cây này chứa nhiều loại Vitamin, chất xơ và đặc biệt một số chất chống oxy hóa cao, không chỉ hỗ trợ tăng sức đề kháng, ngăn ngừa và ức chế sự hình thành của một số bệnh nguy hiểm như ung thư, đau dạ dày, đường huyết, tim mạch,… mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa, giúp da trắng sáng, mịn màng hơn. Rau bina hay còn biết đến với cái tên cải chân vịt không còn là cái tên xa lạ với người phương tây, thế nhưng tại Việt Nam thực phẩm này không phổ biến, đặc biệt là ở vùng nông thôn, chính vì thế ít ai hiểu được giá trị dinh dưỡng, công dụng của loại rau này. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, người ta đã tìm thấy trong cải chân vịt chứa nhiều hợp chất ngăn ngừa ung thư, thải độc, giảm mỡ rất tốt giống như táo. Chính vì thế mà hai loại thực phẩm này được nhiều chị em sử dụng để làm sinh tố uống hằng ngày để lấy lại vóc dáng. Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 Quả táo 0.5 kg rau bina Cách làm sinh tố giảm cân bằng táo và rau bina: Bước 1: Rửa sạch táo và rau bằng nước sạch. Bước 2: Ngâm táo với rau cải chân vịt trong nước muối loãng từ 5 – 10 phút. Bước 3: Gọt vỏ táo (không bắt buộc) rồi cắt nhỏ, cắt rau thành khúc khoảng 5cm. Bước 4: Cho cả táo và rau bina vào máy rồi xay nhuyễn. Bước 5: Cho sinh tố ra ly và thêm một ít đá viên rồi thưởng thức hoặc cho vào tủ lạnh 1 – 2h cho mát sau đó dùng dần trong ngày. Cách làm sinh tố giảm cân bằng táo và rau bina 3. Cách làm sinh tố giảm cân đẹp da bằng cà chua, mật ong và sữa chua Lượng Vitamin A, C dồi dào cùng chất chống oxy hóa cao trong cà chua chính là chìa khóa giúp loại quả này có khả năng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng cùng làn da trắng sáng, mịn màng và tươi trẻ. Khi kết hợp với mật ong và sữa chua sẽ làm tăng hiệu quả giảm mỡ mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay làn da của các chị em. Mọi người hãy tham khảo cách làm sinh tố giảm cân bằng cà chua mà Viện thẩm mỹ DIVA bật mí ngay dưới đây nhé! Nguyên liệu cần có: 2 Quả cà chua chín mọng 1 Hũ sữa chua không đường 2 Muỗng cafe mật ong 1/3 quả chanh Cách làm sinh tố cà chua đơn giản: Bước 1: Rửa sạch cà chua rồi cắt nhỏ. Bước 2: Cho cà chua, mật ong, sữa chua và chanh vào máy rồi xay nhuyễn. Bước 3: Cho sinh tố ra ly rồi thưởng thức hoặc có thể thêm một ít đá hay đưa vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản. Cách làm sinh tố giảm cân đẹp da bằng cà chua, mật ong và sữa chua 4. Giảm mỡ đẹp da nhờ sinh tố bơ thơm ngon Bơ là loại trái cây giàu Vitamin E, A, B, chất xơ và những hợp chất có khả năng cấp ẩm cho da, tóc. Mặc dù là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho chúng ta nhưng bơ lại chỉ chiếm 160 Kcal trong 100g, điều này tạo cơ hội cho mọi người có thể dùng bơ để thay thế một số thực phẩm khác trong bữa ăn chính hằng ngày để vừa cung cấp năng lượng lại vừa giữ dáng, đẹp da hiệu quả, an toàn và không tốn kém. Nguyên liệu làm sinh tố: 1 Quả bơ chín 1 Hũ sữa chua không đường 2 Muỗng cafe mật ong Đá viên (không bắt buộc) Cách làm sinh tố bơ giảm mỡ bụng và đẹp da đơn giản: Bước 1: Gọt vỏ bơ rồi cắt thành từng khúc vừa phải. Bước 2: Cho bơ, mật ong, sữa chua, đá viên (nếu có) vào máy và xay nhuyễn. Bước 3: Rót sinh tố vào ly rồi thưởng thức hoặc dùng trong ngày. Giảm mỡ đẹp da nhờ sinh tố bơ thơm ngon 5. Giảm mỡ toàn thân nhờ sinh tố dâu tây với việt quất Dâu tây và việt quất là hai cái tên vàng trong danh sách những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng nhất. Bởi vì hai loại quả này rất giàu Vitamin C, A, B, chất chống oxy hóa,… vừa giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng, làm đẹp da lại vừa hỗ trợ ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch,… Mọi người hãy tham khảo cách làm sinh tố đơn giản dưới đây nhé! Nguyên liệu: 300gr Dâu tây 300gr Việt quất 1 Hũ sữa chua Đá viên Cách làm sinh tố giảm cân bằng dâu tây và việt quất: Bước 1: Rửa sạch dâu tây với việt quất bằng nước sạch. Bước 2: Ngâm dâu tây, việt quất với nước muối loãng từ 5 – 10 phút. Bước 3: Cho dâu tây, việt quất và sữa chua vào xáy nhuyễn. Bước 4: Cho sinh tố ra ly để thưởng thức. Giảm mỡ toàn thân nhờ sinh tố dâu tây với việt quất >>>Xem chi tiết tại Viện Thẩm Mỹ Diva: Cách làm sinh tố giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà
