Loại trái cây nên bổ sung khi bạn cần giảm cân Mỗi loại thực phẩm đều có những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại trái cây có thể giúp giảm cân. Cân điện tử 500g nhẹ và dễ cho việc di chuyển. Chúng giàu chất xơ mà ít calo. Những loại trái cây này cũng được khuyến khích nên thêm vào chế độ ăn giảm cân. Không thể phủ nhận rằng nhiều loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy ăn ngay 4 loại trái cây có màu đỏ dưới đây: Quả lựu Ngoài việc chứa ít calo, lựu còn chứa nhiều chất xơ. Lựu giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và bổ sung lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, trong lựu cũng chứa hàm lượng cao natri, vitamin B2, vitamin C. Những chất này giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Quả mận Mận là loại quả mọng nước và có vị chua nhẹ. Trong 100gram mận chứa khoảng 25 calo. Hơn nữa trong quả mận rất giàu chất xơ và vitamin C giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Nước chiếm đếm 70% thành phần trong quả mận, khi ăn sẽ tạo cảm giác no từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dâu tây Dâu tây chứa một lượng lớn chất xơ có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Đặc biệt, lượng nước và vitamin C có trong dâu tây còn giúp ngăn chặn cơn đói, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng. Quả anh đào Anh đào là loại quả có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả bởi nó có hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu vitamin, chất xơ cùng một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, loại quả này còn làm giảm lượng cholesterol có trong máu nên hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân và giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.
