do đó, bạn một lần nữa nhìn chằm chằm vào gương phòng tắm của bạn, nửa ngủ nửa tỉnh, chuẩn bị đánh răng. Bạn đã cố gắng ghi nhớ các bước buộc phải thực hiện để đảm bảo răng của bạn tinh khiết và khỏe mạnh cho cả ngày. Bạn biết rằng răng của bạn sở hữu thể với ảnh hưởng lớn đến mẫu mã của bạn và tâm sự của bạn mở màn đúng với một thói quen vệ sinh răng miệng lành mạnh. khi nói đến thói quen sức khỏe răng miệng của chúng tôi nếu bạn quên đánh răng, đánh răng không đều đặn, ko đánh răng quá 2 phút, uống quá nhiều đồ uống mang đường hoặc không bao giờ quản lý để xỉa một trong những nguyên nhân chính là bộ não của bạn. Chúng ta biết chúng ta cần làm cho các điều này nhưng bộ não của chúng ta với những ý tưởng khác. xem thêm: dia chi nha khoa tai binh thanh do đó, hiện nay hãy xem xét một số hack để kiềm chế bộ não của bạn - để thói quen của bạn tuyệt vời nhất với thể. Dưới đây là một số lời khuyên về thói quen vệ sinh răng miệng của bạn sẽ như thế nào, để răng của bạn với thể vẫn khỏe mạnh và trẻ trung. Tạo một vòng lặp mới Theo thói quen nghiên cứu vãn kỹ thuật thần hãi bao gồm ba phần - cue, thói quen, phần thưởng. Các gợi ý nhắc bạn làm cho một dòng gì đó, thói quen là các gì bạn khiến cho và phần thưởng là lý do tại sao bạn khiến cho điều đó. Ví dụ, bỏ qua thói quen răng buổi tối của bạn. Dấu hiệu sẽ là bạn muốn ngủ, thói quen là bạn mặc đồ ngủ, phần thưởng là sở hữu phổ biến thời gian hơn trên giường và ngủ thời gian nhanh hơn. phương pháp hiệu quả nhất để thay đổi thói quen là giữ phần thưởng nhưng thay đổi tiền thân. vì thế, trong ví như này, chúng tôi muốn tối đa hóa giấc ngủ của mình (phần thưởng) và tăng thời gian chúng tôi sở hữu để khiến cho tinh khiết răng và tiêu dùng chỉ nha khoa. làm cho thế nào chúng ta sở hữu thể đạt được điều này? Trong ví dụ này, với một số lượng to các bí quyết bạn mang thể tạo dòng mới này. Các gì sẽ làm việc cho bạn hầu hết sẽ được xác định bởi thói quen buổi tối của bạn. Bạn sở hữu thể thử di chuyển bữa tối về phía trước 10 phút, đảm bảo bạn sắp xếp trang phục cho buổi sáng sủa ngay lúc bạn đi khiến cho về hoặc bạn với thể ngừng thời gian xem TV buổi tối. Chìa khóa ở đây là chọn cách thay đổi cho phép bạn kết hợp thói quen mới một cách dễ dàng vào lối sống của bạn. Các tín hiệu mới sẽ muốn ngủ, thói quen sẽ là đánh răng và phần thưởng sẽ là giấc ngủ. Bởi vì chúng tôi đã tăng thời gian sở hữu sẵn vào buổi tối của chúng tôi, sẽ dễ dàng hơn để hài hòa thói quen mới của chúng tôi mà không phải cắt ngắn. Chúng ta cũng sở hữu thể thấy rằng chúng ta có thể làm sạch sẽ răng vào một thời điểm khác để tạo ra một thói quen hoàn toàn mới. Mẹo vệ sinh răng miệng bổ sung: Ghé thăm nha sĩ của bạn tầm thường xuyên để kiểm tra và khiến sạch Kiểm tra miệng trong quá trình vệ sinh răng miệng của bạn để đảm bảo không mang bất kém Ẳn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh làm thế nào để bạn biết nếu bạn với sức khỏe răng miệng tốt? Nướu của bạn có màu hồng và ko bị đau hoặc chảy máu khi bạn đánh răng hoặc xỉa răng Xem thêm: nha khoa nieng rang uy tin tai binh thanh Răng của bạn cảm thấy sạch sẽ và ko bị mờ Bạn don liên tục bị hôi miệng Một yếu tố quan trọng để với một thói quen vệ sinh răng miệng phải chăng là hiểu được nhu cầu răng miệng của bạn là gì. Trong lần kiểm tra hoặc làm tinh khiết tiếp theo, hãy hỏi nha sĩ ví như mang bất cứ điều gì bạn phải lưu ý hơn trong quá trình vệ sinh răng miệng. Giả dụ bạn sở hữu bất kỳ câu hỏi về thói quen vệ sinh răng miệng của bạn, hãy tới Starlight Clinic Clinic ngay hôm nay!
