Y Tế Hướng dẫn lấy cao răng tại nhà đúng cách, an toàn và hiệu quả

[mrfury]

Cao răng là nguyên nhân phổ biến gây viêm nướu, hôi miệng và nhiều bệnh lý răng miệng khác. Bên cạnh việc lấy cao răng định kỳ tại nha khoa, nhiều người quan tâm đến hướng dẫn lấy cao răng tại nhà nhằm hỗ trợ làm sạch mảng bám, giữ răng miệng khỏe mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách, việc lấy cao răng tại nhà có thể gây tổn thương nướu và men răng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và áp dụng đúng phương pháp an toàn.

---

Cao răng là gì? Vì sao cần loại bỏ?​

Cao răng (vôi răng) hình thành từ mảng bám thức ăn, vi khuẩn và khoáng chất trong nước bọt tích tụ lâu ngày. Ban đầu, mảng bám còn mềm, dễ làm sạch. Khi không được vệ sinh kỹ, chúng sẽ cứng lại, bám chặt vào cổ răng và dưới nướu.


Nếu không loại bỏ kịp thời, cao răng có thể gây:

• Viêm nướu, chảy máu chân răng
• Hôi miệng kéo dài
• Sâu răng, viêm nha chu
• Lung lay răng, tiêu xương ổ răng

Chính vì vậy, tìm hiểu hướng dẫn lấy cao răng tại nhà đúng cách sẽ giúp hạn chế các vấn đề trên.

---

Có nên lấy cao răng tại nhà không?​

Thực tế, cao răng cứng và bám sâu dưới nướu chỉ có thể làm sạch triệt để tại nha khoa. Tuy nhiên, lấy cao răng tại nhà có thể:

• Giảm mảng bám mới hình thành
• Làm chậm quá trình tích tụ cao răng
• Hỗ trợ chăm sóc răng miệng hằng ngày

Điều quan trọng là phải thực hiện đúng phương pháp, không dùng vật sắc nhọn gây tổn thương nướu.

---

Hướng dẫn lấy cao răng tại nhà bằng các phương pháp phổ biến​

1. Lấy cao răng tại nhà bằng baking soda​

Baking soda có tính làm sạch nhẹ, giúp loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng.


Cách thực hiện:

• Trộn baking soda với một ít nước thành hỗn hợp sệt
• Dùng bàn chải lông mềm chải nhẹ nhàng trong 2 phút
• Súc miệng sạch với nước

Chỉ nên áp dụng 1–2 lần/tuần để tránh mòn men răng.

---

2. Hướng dẫn lấy cao răng tại nhà bằng muối​

Muối có tính sát khuẩn, giúp hạn chế vi khuẩn trong khoang miệng.


Cách làm:

• Pha muối với nước ấm để súc miệng mỗi ngày
• Có thể kết hợp muối với kem đánh răng khi chải răng

Phương pháp này giúp hỗ trợ làm sạch mảng bám và giảm viêm nướu nhẹ.

---

3. Lấy cao răng tại nhà bằng dầu dừa (oil pulling)​

Oil pulling là phương pháp tự nhiên giúp giảm vi khuẩn và mảng bám.


Cách thực hiện:

• Ngậm 1 muỗng dầu dừa trong miệng khoảng 10–15 phút
• Nhổ bỏ và súc miệng lại bằng nước ấm
• Đánh răng như bình thường

Áp dụng 2–3 lần/tuần để hỗ trợ vệ sinh răng miệng.

---

4. Sử dụng vỏ cam, vỏ chuối​

Vỏ cam và vỏ chuối chứa khoáng chất giúp làm sạch bề mặt răng.


Cách làm:

• Chà nhẹ mặt trong vỏ lên răng trong 2–3 phút
• Súc miệng sạch với nước

Không nên chà quá mạnh để tránh tổn thương nướu.

---

5. Dùng máy lấy cao răng tại nhà​

Hiện nay có nhiều loại máy lấy cao răng cá nhân được bán trên thị trường.


Lưu ý khi sử dụng:

• Chỉ dùng để làm sạch mảng bám nhẹ
• Không tác động sâu dưới nướu
• Thực hiện nhẹ tay, đúng hướng dẫn

Máy chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế việc lấy cao răng tại nha khoa.

---

Những sai lầm cần tránh khi lấy cao răng tại nhà​

Khi áp dụng hướng dẫn lấy cao răng tại nhà, bạn tuyệt đối tránh:

• Dùng kim, tăm nhọn hoặc vật cứng cạo răng
• Lạm dụng chanh, giấm hoặc chất có tính axit mạnh
• Chà răng quá mạnh gây mòn men
• Thực hiện khi nướu đang viêm, chảy máu nhiều

Những sai lầm này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho răng nướu.

---

Cách ngăn ngừa cao răng hiệu quả nhất​

Bên cạnh việc áp dụng hướng dẫn lấy cao răng tại nhà, bạn nên duy trì thói quen:

• Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày
• Dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng
• Súc miệng sau khi ăn
• Hạn chế đồ ngọt, nước có gas
• Lấy cao răng định kỳ 3–6 tháng/lần tại nha khoa

Phòng ngừa luôn là giải pháp tốt nhất để giữ răng miệng khỏe mạnh.

---

Kết luận​

Hướng dẫn lấy cao răng tại nhà giúp hỗ trợ làm sạch mảng bám, hạn chế cao răng hình thành và duy trì hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp bổ trợ, không thể thay thế hoàn toàn việc lấy cao răng chuyên sâu tại nha khoa. Để bảo vệ răng miệng lâu dài, bạn nên kết hợp chăm sóc răng đúng cách tại nhà và thăm khám nha sĩ định kỳ.