Bạn có cảm thấy vùng bả vai đau nhức, khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày? Đau bả vai không chỉ là một cơn đau thông thường mà còn có thể là tín hiệu cảnh báo của cơ thể về những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nguyên nhân gây đau bả vai: Đau bả vai có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày đến các bệnh lý phức tạp: Căng cơ, mỏi cơ: Làm việc quá sức, ngồi sai tư thế hoặc ít vận động là những nguyên nhân phổ biến gây căng cơ và đau bả vai. Viêm gân: Gân bả vai bị viêm do quá tải hoặc chấn thương cũng là một trong những thủ phạm thường gặp. Thoái hóa khớp: Sụn khớp bả vai bị bào mòn theo thời gian, gây đau và hạn chế vận động. Đây là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi. Hội chứng đau cơ xơ hóa: Hội chứng này gây đau nhức lan tỏa khắp cơ thể, bao gồm cả vùng bả vai. Các bệnh lý khác: Đôi khi, đau bả vai có thể là triệu chứng của các bệnh lý nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm túi thanh mạc, hoặc thậm chí là các vấn đề về tim mạch. Gỡ rối cơn đau bả vai: Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động mạnh và cho bả vai thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp, trong khi chườm lạnh có thể giảm viêm và sưng tấy. Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho vùng vai có thể giúp cải thiện tình trạng đau bả vai. Thay đổi lối sống: Điều chỉnh tư thế làm việc, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu một tư thế, và tăng cường vận động thể chất. Thuốc giảm đau: Nếu đau bả vai quá mức, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Nếu đau bả vai kéo dài, không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà hoặc kèm theo các triệu chứng như sốt, sưng tấy, hoặc khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Mầm Massage Therapy & Healing Spa - Đồng hành cùng bạn trên hành trình đánh bay cơn đau bả vai: Tại Mầm, chúng tôi hiểu rằng mỗi cơn đau bả vai đều có thể là một câu chuyện riêng. Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm và các liệu pháp massage trị liệu chuyên sâu, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những trải nghiệm chăm sóc cá nhân hóa, giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và khôi phục chức năng vận động. Đừng để đau bả vai làm phiền bạn thêm nữa! Hãy liên hệ ngay với Mầm Massage Therapy & Healing Spa để được tư vấn và trải nghiệm những liệu trình chăm sóc tốt nhất.
