Linh tinh Cung cấp nước là cách tốt nhất để hồi phục da rạn

Thảo luận trong 'Diễn Đàn Mua Bán' bắt đầu bởi Thegioigaycu, 9/1/19.

  1. Thegioigaycu

    Thegioigaycu New Member

    Tham gia ngày:
    7/11/18
    Bài viết:
    26
    Được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể để điều trị rạn da khi mang thai

    [​IMG]




    Có lẽ chúng tôi không phải là người đầu tiên nói với bạn tầm quan trọng của việc uống nhiều nước. Đó là sáo rỗng, nhưng đó là sự thật! Các nước bạn uống cung cấp làn da của bạn với hydrat hóa cần thiết cho nó để duy trì sức khoẻ.


    Khi các tế bào da có nguồn cung cấp nước dồi dào, chúng có thể hoạt động bình thường và tự phục hồi hiệu quả hơn. Điều này có nghĩa là làn da của bạn có khả năng phục hồi tốt hơn từ các vết rạn da sau khi sinh. Chúng tôi khuyên bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để giữ cho các tế bào da của bạn khỏe mạnh và ngậm nước!


    2. Giữ ẩm cho làn da của bạn


    Độ ẩm là một trong những thành phần quan trọng nhất của thói quen chăm sóc da khỏe mạnh . Nó giữ cho làn da của bạn mịn màng và tươi sáng, giúp duy trì lớp ngoài bảo vệ của làn da của bạn và duy trì độ đàn hồi của da. Là một phần thưởng bổ sung, nó cũng giúp chữa lành vết rạn da.


    Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên chọn sản phẩm chăm sóc da cẩn thận khi bạn vẫn còn cho con bú. Một số loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần có thể tìm đường vào sữa mẹ của bạn. Tác dụng của các thành phần này đối với trẻ sơ sinh là chưa rõ, vì vậy tốt nhất nên tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da này hoàn toàn.


    Đặc biệt, tránh Retinoid và các sản phẩm có Retinol, Retinol-A hoặc một số biến thể khác của hợp chất này. Paraben cũng không an toàn. Luôn cố gắng chọn các sản phẩm trị rạn da sau sinh tự nhiên hiệu quả nhất.


    Sử dụng một loại kem làm dịu không gây dị ứng, như Kem dưỡng ẩm làm dịu da của Mustela , vào buổi sáng và buổi tối là một cách dễ dàng và hiệu quả để đảm bảo làn da của bạn được dưỡng ẩm đầy đủ. Kem chữa bệnh sử dụng các thành phần mạnh mẽ như ceramides để tăng cường làn da căng mọng, giảm ngứa và tăng cường độ đàn hồi.





    3. Tập thể dục để cải thiện làn da & cơ bắp

    tập thể dục để chữa lành vết rạn da



    Tập thể dục có thể là một phương pháp thú vị và hiệu quả để phục hồi các vết rạn da sau khi mang thai. Ngay cả các bài tập nhẹ, chẳng hạn như đi bộ và yoga, có thể tăng cường cơ bắp ở hông, đùi và bụng của bạn (những khu vực thường xuất hiện vết rạn da). Tăng cường các cơ bắp giúp làm săn chắc da lỏng lẻo, căng và tăng cường chữa lành nhanh hơn.


    Bất kỳ bài tập sẽ làm, vì vậy hãy chọn một trong những bạn thích. Có rất nhiều lựa chọn để lựa chọn, chẳng hạn như bơi lội, đi bộ, chạy bộ, tập tạ, yoga và pilates. Tùy thuộc vào mức độ tập thể dục của bạn và (các) bài tập bạn chọn, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với một ngày mỗi tuần và tăng dần lên hai, ba, bốn hoặc thậm chí năm ngày mỗi tuần.


    4. Làm trẻ hóa làn da với lòng trứng trắng


    Lòng trắng trứng chứa một loạt các chất dinh dưỡng có lợi, chẳng hạn như protein, kali, riboflavin và magiê. Những chất dinh dưỡng này rất tốt cho sức khỏe của làn da của bạn và có thể được sử dụng để chữa lành vết rạn da khi mang thai. Đây là cách mà lòng trắng trứng hoạt động:


    Protein duy trì độ đàn hồi của da, phục hồi mô và tăng trưởng.


    Kali đưa độ ẩm trở lại vào da của bạn và giữ cho nó không bị bay hơi.


    Riboflavin giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại trong da của bạn.


    Magiê làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ.


    Cách dễ nhất để hướng các dưỡng chất chữa bệnh này đến làn da căng mọng là đánh lên một lớp vỏ lòng trắng trứng. Đây là cách để làm điều đó.
    [​IMG]

    Trong một bát nhỏ, tách 2 lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ của chúng. Lưu ý rằng 2 lòng trắng trứng là đủ cho một diện tích bằng kích thước khuôn mặt của bạn. Sử dụng nhiều hay ít lòng trắng trứng tùy thuộc vào khu vực bạn cần che.


    Đánh lòng trắng trứng cho đến khi chúng nổi bọt.


    Rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng .


    Áp dụng lòng trắng trứng đánh bông cho da căng.


    Để lòng trắng trứng khô trong 15 phút.


    Rửa sạch vỏ trứng với nước ấm.


    Lau khô da bằng khăn mềm.


    Làn da của bạn sẽ cảm thấy căng và rạng rỡ hơn, và các chất dinh dưỡng sẽ thâm nhập sâu để chữa lành các vết rạn da cứng đầu.


    5. Sử dụng nước đá


    Như bạn đã biết, vết rạn da là những vết sẹo nhỏ hình thành khi da bạn căng ra. Khi chúng lành, những vết sẹo nhỏ này có thể gây viêm và sưng, khiến vết rạn da trông thậm chí còn tồi tệ hơn. Chà đá lên vùng da bị rạn da có thể giúp giảm và giảm sưng và viêm này.


    Một túi nước đá có thể tái sử dụng được lưu trữ trong tủ đông giúp bạn nhanh chóng và dễ dàng áp dụng lạnh mỗi khi có cơ hội. Nếu bạn không có túi nước đá, hãy thử đặt một vài viên đá vào túi Ziploc.


    Bọc túi lạnh trong khăn lau chén hoặc vỏ gối để nước đá không tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Bắt đầu với bụng của bạn. Giữ nó trên da của bạn trong tối đa mười phút, sau đó di chuyển đến đùi của bạn và giữ túi lạnh trên da của bạn thêm mười phút nữa. Lặp lại quá trình này cho tất cả các khu vực của cơ thể bạn có vết rạn da.


    6. Tẩy tế bào chết một lần mỗi tuần

    tẩy tế bào chết để chữa lành vết rạn da



    Làn da của bạn làm một công việc tuyệt vời để tự phục hồi và trẻ hóa tất cả. Tuy nhiên, bạn có thể giúp quá trình này bằng cách tẩy tế bào chết cho làn da căng mọng một lần mỗi tuần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng và thúc đẩy sự phát triển và chữa lành ở những lớp da sâu hơn nơi vết rạn hình thành.


    Chúng tôi đề xuất một sản phẩm tự nhiên như baking soda hoặc witch hazel. Cả hai sản phẩm đều nhẹ nhàng trên da của bạn, vì vậy chúng sẽ không gây khô, kích ứng hoặc viêm. Thời gian tốt nhất để tẩy tế bào chết là vào buổi sáng sau khi làn da của bạn đã có thời gian để hoàn thành quá trình phục hồi tự nhiên. Chọn một ngày mỗi tuần để giúp chữa lành vết rạn da khi mang thai bằng cách tẩy tế bào chết trên da, hông, đùi và ngực của bạn.


    7. Chế độ ăn lành mạnh


    Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh là một thành phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn. Nó giúp bạn giữ cho cơ thể thon thả, đầu óc minh mẫn và làn da khỏe mạnh. Điều này bao gồm phục hồi bất kỳ vết rạn da gây ra trong thai kỳ!


    Tự hỏi những thay đổi bạn cần thực hiện cho chế độ ăn uống của bạn? Ăn nhiều trái cây và rau quả luôn là một nơi tốt để bắt đầu. Tránh đồ ăn vặt, đồ chiên, và bất cứ thứ gì chế biến. Ăn thịt và thức ăn béo trong chừng mực. Theo dõi lượng natri của bạn.


    Cuối cùng, cắt đồ uống có đường, như nước ngọt và nước cola, từ chế độ ăn uống của bạn, và cố gắng thay thế chúng bằng trà xanh hoặc nước. Thực hiện theo những lời khuyên này và bạn sẽ có thói quen ăn uống lành mạnh!


    Tất nhiên, ăn uống tốt không chỉ tốt cho việc loại bỏ vết rạn da. Nó cũng cực kỳ quan trọng khi bạn cho con bú. Cố gắng tuân thủ chế độ ăn cho con bú lành mạnh nhất có thể để đảm bảo người thân của bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.


    Có vẻ khó để có được tất cả các chất dinh dưỡng hàng ngày từ chế độ ăn uống bình thường của bạn, vì vậy bạn có thể xem xét việc bổ sung hoặc một viên thuốc vitamin hàng ngày. Điều đó hoàn toàn tốt! Chỉ cần chắc chắn rằng bạn chọn đúng. Bạn có thể tiếp tục dùng thực phẩm bổ sung trước khi sinh hàng ngày hoặc bạn có thể chuyển sang dùng vitamin sau sinh, được đóng gói với vitamin D.


    Nếu bạn đang tìm kiếm một chất bổ sung dinh dưỡng hàng ngày thông thường, hãy chọn một loại có 100% giá trị được đề nghị hàng ngày của bạn về từng loại vitamin và khoáng chất, nhưng không nhiều hơn thế. Một số chất bổ sung, ví dụ, 500 phần trăm lượng chất dinh dưỡng nhất định hàng ngày của bạn và bạn nên tránh những chất bổ sung nếu bạn đang cho con bú .


    Chỉ cần tiếp tục ăn nhiều trái cây và rau, và bạn sẽ khỏe mạnh nhất có thể! Và nếu bạn có thắc mắc về loại thực phẩm bổ sung nào an toàn khi cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.
    >> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh bằng nghệ tươi hiệu quả nhất
     
Nếu chưa có nick trên 6giay.vn thì dùng nick facebook bình luận nhé
  • Chia sẻ trang này