Những loại HẠT tốt CHO BÀ BẦU Trong giai đoạn mang thai, những bà bầu ngoài bữa ăn chính cũng cần bổ sung thêm dưỡng chất qua các bữa ăn phụ. Việc dùng những loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu như một bữa ăn phụ đang là một phương pháp khá phổ biến và được áp dụng rất nhiều. Vì sao lại như vậy? Bà bầu nên ăn hạt gì? Để mẹ bầu khỏe, bé phát triển tốt cần những gì? Lúc mang thai, những bà mẹ đều mong muốn con mình có thể phát triển khỏe mạnh. Để thực hiện được điều đấy, những mẹ không chỉ cần bổ sung đủ dưỡng chất cần phải có mà còn phải có lối sống lành mạnh và tinh thần lạc quan, yêu đời. Có như thế, đứa trẻ sinh ra mới khỏe mạnhvà phát triển tốt. Sau đây là những cách giúp mẹ và bé đều khỏe: >>>>>>>>>>>>> Tìm hiểu thêm: https://hatngon.shop/cac-loai-hat-tot-cho-ba-bau Bổ sung đủ dưỡng chất Nhóm thực phẩm giàu Protein và chất béo tốt (Omega 3, Omega 6) Thịt, cá, trứng, sữa và các chế phẩm làm từ chúng là những món ăn gần gũi trong bữa ăn hằng ngày của người dân Việt. Tuy đơn giản là vậy nhưng đối với phụ nữ có thai thì những thực phẩm này hết sức thiết yếu. Bởi trong những loại thực phẩm này có chứa đựng Protein – chất này đóng vai tro rất quan trọng trong việc hình thành tế bào và Omega 3 – là chất giúp hỗ trợ trong việc phát triển trí tuệ trẻ. Ngoài ra, trong quá trình mang thai, các mẹ bầu cần lưu ý: không ăn những thức ăn tươi sống như: sushi, thịt tái, sữa chưa qua tiệt trùng,… và phải lưu ý với một số loại cá chứa thủy ngân cao như: cá thu, cá kình,… Nhóm thực phẩm giàu vitamin Nhóm thực phẩm giàu Vitamin có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại chất gây cản trở sự phát triển trí não thai nhi. Cho nên, trong các bữa ăn hằng ngày, các mẹ bầu cần bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin như: rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh,… những loại hoa quả, trái cây và các loại rau khác. Sắt Mỗi lần đi khám thai, những bác sĩ thường xuyên kê trong đơn thuốc của thai phụ những viên sắt uống. Như thế đủ để cho chúng ta hình dung rằng sắt quan trọng như thế nào đối với các phụ nữ có thai. Việc bổ sung chất sắt nhằm cung cấp oxy lên não thai nhi giúp não phát triển tốt. Ngoài việc sử dụng viên sắt uống, các mẹ bầu có thể bổ sung thêm chất sắt qua những thực phẩm như: đậu, thịt gà, ngũ cốc,… Bổ sung Axit folic (Folate hay Vitamin B9) trước khi sinh Axit folic có tác dụng phòng tránh các trường hợp dị tật bẩm sinh và giúp hình thành những tế bào thần kinh não, nhất là trong những tháng đầu của thai kỳ. Do vậy, việc bổ sung Axit folic bằng cách thêm vào thực đơn bữa ăn hằng ngày của những mẹ bầu các thực phẩm giàu axit folic như: đậu lăng, cải xanh, rau chân vịt, bơ, các loại hạt cho bà bầu như: óc chó, hạt sen,..là rất quan trọng. Tinh thần và lối sống khỏe mạnh Các loại hạt bà bầu nên ăn Ngoài việc bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, các mẹ bầu cũng cần giữ cho mình một tinh thần lạc quan cũng như là có lối sống lành mạnh bởi khoa học đã chứng minh rằng tâm trạng của người mẹ sẽ tác động trực tiếp tới thai nhi. Nếu bạn buồn thì nét mặt của em bé cũng sẽ bị ảnh hưởng theo. Quan trọng hơn, trong thời kỳ có bầu, các mẹ tuyệt đối nói “KHÔNG” với chất kích thích như: rượu, bia, trà, cafe in, thuốc lá,… vì những chất này có khả năng gây nghiện và là những chất không tốt, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Ăn thêm các loại hạt tốt cho mẹ bầu Các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu Ăn những loại hạt khô để tăng thêm các dưỡng chất cần có như: protein, các chất béo tốt, vitamin và các khoáng chất cho phụ nữ trong thời kỳ có thai là một phương pháp rất tốt và hữu ích. Vì ngoài tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng mang hàm lượng cao thì các loại hạt tốt cho mẹ bầu này còn là những loại thực phẩm phòng chống bệnh tật rất cần thiết. Bà bầu nên ăn hạt gì? Hạt óc chó Mỹ Hạt óc chó Mỹ Hạt óc chó Mỹ là một trong những loại hạt tốt cho mẹ bầu. Vì trong quả óc chó có chứa vitamin E và các axit béo Omega 3 (cao gấp 3 lần cá hồi). Đây là thành phần quan trọng thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi. Nếu ăn trái óc chó điều độ, đúng cách trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ thì mẹ sẽ có làn da mịn màng, giúp lưu thông máu, tăng cường quá trình tổng hợp sữa và chống lão hóa; em bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, xương rắn chắc và thông minh hơn. Còn chần chừ gì mà không bổ sung ngay loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu này. Hạt điều Bình Phước Hạt điều Bình Phước Bên cạnh hạt óc chó, hạt điều cũng là một trong những loại hạt tốt cho bà bầu được ưa chuộng. Hạt điều giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và cải thiện giấc ngủ cho các mẹ bầu. Bởi vì trong thành phần của hạt điều có chứachất chống oxy hóa, axit béo không bão hòa đơn, đồng, magie, canxi,… đặc biệt trong loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu này không chứa cholesterol. Hạt sen sấy Đồng Tháp Hạt sen – Hạt dinh dưỡng cho bà bầu Nhắc tới những loại hạt cho bà bầu chẳng thể không đề cập tới hạt sen. Hạt sen là một hạt dân dã được dùng hầu hết trong các món ăn của người Việt. Với phụ nữ mang thai, hạt sen cung cấp các dưỡng chất như: protit, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt, vitamin B1, B2, C,… giúp an thần, ngủ ngon, giảm stress. Ngoài ra, nó còn giúp các mẹ cải thiện vòng một sau khi sinh một cách hiệu quả. Đặc biệt, loại hạt này còn giúp bé trở nên thông minh hơn. Hạt hạnh nhân Mỹ Hạnh nhân – các mẫu hạt cho bà bầu Ngoài hương vị thơm ngon đặc thù của mình, hạt hạnh nhân và những loại hạt khác là những loại hạt tốt cho mẹ bầu. Trong hạnh nhân có chứa Omega 3, đây là nguồn dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai và giúp trẻ thông minh hơn ngay kể từ khi còn trong bụng mẹ. Không những vậy, trong loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu này còn chứa Folate và Axit folic giúp bé tránh được các khuyết tật bẩm sinh. Hạt Macca nhập khẩu từ Úc Hạt Macca Được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại hạt, macca cũng là một trong những loại hạt cho bà bầu bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như: chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, photpho,… phụ nữ mang thai cần ăn loại hạt này để góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi, đồng thời cũng cải thiện được chứng chán ăn của các mẹ bầu. Việc xây dựng khẩu phần ăn hợp lý trong thời kỳ có thai là rất cần thiết đối với các mẹ bầu. Ngoài ra việc bổ sung các loại hạt tốt cho mẹ bầu cũng là vấn đề cần chú trọng. Với những thành phần dinh dưỡng trong các loại hạt khô sẽ tạo điều kiện cho mẹ và bé khỏe mạnh, bé phát triển tốt. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua các loại hạt tốt cho bà bầu hoặc muốn tìm hiểu xem bà bầu nên ăn hạt gì thì tốt,..Hãy để HẠT NGON trở thành sự chọn lựa của bạn. Công ty HẠT NGON của chúng tôi chuyên cung cấp những loại hạt cho bà bầu chất lượng, đảm bảo an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Để biết thêm thông tin chi tiết, quý khách vui lòng liên hệ: Hotline: 0934 608 609 Website: http://hatngon.shop Email: [email protected] Cửa hàng: 451/11C Bạch Đằng, Phường 2, Quận Bình Thạnh, TP.HCM, Việt Nam Vườn nhà: 39 – Thôn 4 – Thống Nhất – Bù Đăng – Bình Phước
