Không khét tiếng như Phú Quốc hay Nam Du, quần đảo Hải Tặc khởi sắc thu hút vở sự bình an và hoang sơ. hòn đảo Hải Tặc là cái tên khác của quần đảo Hà Tiên (Kiên Giang), gồm có có hơn 16 đảo. Trong số ấy thì đảo lớn nhất là Hòn Tre, nơi đây nằm cách Thành Phố HCM khoảng tầm 350 km. vào thời điểm cuối thế kỉ 17 – đầu thế kỷ 19, quần dảo này nằm ngay trê tuyến phố thông thương cực kỳ trọng yếu, lại có địa hình hiểm trở chính vì như vậy mà nơi đây đã trở thành địa danh lý tưởng để cướp đại dương ẩn náu cũng giống như là tấn các tàu buôn. Cũng từ chính là dựng nên nên cái tên đảo Hải Tặc. Ngày nay, quần đảo này đã trở thành một địa điểm du lịch cuốn hút nhiều khách vì nét đẹp hoang sơ & kỳ bí của nó. Đến đảo bằng cách nào? hành khách có thể đi xe khách từ TP. Hồ Chí Minh đến đô thị Hà Tiên (Kiên Giang) với giá vé 200.000 đồng/chiều. Tiếp tục vận động và di chuyển từ bến cảng ra thay máu chính quyền bằng tàu cao tốc trên không với giá vé 100.000 đồng/ chiều. Đến đảo vào thời gian nào? thời điểm đẹp nhất để có thể khách du lich dạo chơi đảo chính là vào mùa khô từ tháng 12 cho đén tháng 4. Thời điểm này, trời trong xanh và mặt hồ khá là êm dịu thuật lợi cho việc tàu bè vận động và di chuyển, cũng điều kiện thời tiết khô ráo phù hợp với các vận động chơi nhởi ở ngoài trời. >>>>Phỏng vấn xin visa kết hôn Hàn Quốc Lưu trú trên đảo bây giờ du lịch ở trên đảo Hải Tặc chưa phát triển, các dịch vụ lưu trú còn nhiều có hạn. Chủ yếu là các nhà nghỉ tự phát của rất nhiều hộ gia đình ở trên đảo, nên từ họa tiết thiết kế cho đến thuận lợi có khả năng sẽ không còn cung cấp được hưởng thụ hầu như các du khách. Tuy vậy bù lại hành khách sẽ sở hữu được xúc cảm ấm áp với sự hiếu khách & chân tình của những người nơi đây. Giá phòng giao động: 100.000 - 150.000 đồng/người/ngày. Phương tiện di chuyển trên đảo Diện tích thay máu chính quyền khá nhỏ tuổi, nên bạn cũng có thể thuê xe máy để có thể tham quan đảo với mức giá 100.000 đồng/ngày, hoặc mướn xe đạp để lờ lững hưởng thụ không gian trong lành trên đảo. Hạn chế Internet quần đảo thuộc vùng giáp biên giới bởi vậy sóng điện thoại thông minh, kết nối Internet sẽ không ổn định. Đặc biệt vào các ngày mưa bão thỉnh thoảng sẽ ảnh hưởng mất dấu hiệu. Thế cho nên nếu bạn đi du lịch mà vẫn muốn kết nối với việc làm thì nơi đây chắc chắn sẽ không hẳn là sự lựa chọn hợp lý dành riêng cho bạn. Chơi chỗ nào trên đảo? đa phần các hành khách tìm về đảo Hải Tặc là để cho tìm cho chính bản thân mình các tích tắc yên bình, hòa mình cùng theo với không khí trong lành của quần đảo. Đến đây chúng ta cũng có thể tắm biển ở các bờ biển trên đảo, thăm cột mốc chủ quyền, cầu gỗ, nếu mà mà các bạn đi theo nhóm đông người, bạn có thể thuê thuyền của người dân để có thể đi lịch thiệp các hòn đảo lân cận để có thể khai phá. Ẩm thực trên đảo quý khách khi đến đảo có thể thưởng thức các món bánh keo ở những ẩm thực hoặc khu du lịch sinh sinh thái xanh với giá cả hài hòa. Hoặc rất có thể liên đới mua thực phẩm tươi sống từ ngư dân rồi về chế biến tại nhà nghỉ. Các món ăn vặt trên đảo không có khá nhiều lựa chọn, chủ đạo là các món bún, kem, chè... Đảo Hải Tặc vẫn còn tương đối là nguyên sơ, du lịch vẫn chưa cải cách và phát triển nhiều. Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi nghỉ dưỡng hoàn toản thuận lợi & tối tân thì nơi đó sẽ chưa hợp. Nhưng nếu như bạn đang tìm kiếm xúc cảm đạp xe lượn lờ quanh đảo, nằm đung đưa sau hàng dừa hay trò chuyện thân tình với cư dân thì nơi đây sẽ là một trong những lưu ý tốt.
Thừa cân béo phì ngày càng phổ biến và gia tăng nhanh chóng, hơn nữa vấn đề này ngày càng được trẻ hoá, có những trẻ chỉ 5 – 6 tuổi đã thừa cân thầm trí béo phì. Béo phì sẽ gây ra những cản bệnh không mong muốn như tiểu đường, máu nhiễm mỡ, huyết áp tim mạch. Vì vậy cần phải biết được khi nào thừa cân và khi thừa cần phải làm gì Bài tiết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu dấu hiệu của thừa cần béo phì và giải pháp cho vấn đề này 1. Người như nào là thừa cân béo phì ??? Có những chỉ số và dấu hiệu để nhận biết được người đó có thừa cân béo phì hay không, dưới đầy là những chỉ số và dấu hiệu để nhận biết Chỉ số khối cơ thể hay gọi tắt là BMI. Đây là chỉ số tính theo chiều cao và cân năng của mỗi người được các nhà khoa học của Bỉ phát kiến ra vào năm 1832. BMI = cân năng (kg)/ chiều cao “bình phương”(mét) Mỗi người áp dụng cách tính trên và đối chiếu vào bảnh xem mình ở mức độ nào Đối với người Việt nam thì chỉ số lý tưởng nhất đó là 18,5 - 22,9 Số đo vòng 2: Dựa vào số đo vòng bũng có thể nhận biết được mức độ thừa cần của mỗi người Theo WHO thì tỉ số giữa vòng eo và vòng mông >0,9 đối với nam, >0,85 đối với nữ là người có nguy cơ cao bị thừa cân béo phì. Theo hiệp hội đái tháo đường quốc tế đã nghiên cứu đối với người châu a thì vòng eo trên 90cm ở nam giới và trên 80cm ở nữ là người bị thừa cân béo phì. Vòng 2 là nơi dễ tích mỡ thừa dễ dàng nhất, ở đây có thể tích mỡ thừa ở nội tạng và vùng dưới da. Khi mỡ hình thành ở vị trí này rất nguy hiểm đối với sức khoẻ người. Một số dấu hiệu khác của người thừa cân béo phì Mắt giảm thị lực : thừa cần gây nên những bệnh như tiểu đường mỡ máu,… mà những bệnh này lại trực tiếp làm giảm thị lực của người bệnh Những cơn đói thường xuyên : do nhu cầu năng lượng lớn của người béo phì nên lúc nào có thể cũng thèm ăn và có những cơn đói. Nguyên nhân cơn đói là do đường glucose không đi đến được tế bào mà lại đi trực vào máu nên lúc nào cũng thèm ăn Các bệnh về cơ xương khớp : do hệ cơ xương khớp luôn phải đỡ cơ thể quá năng dẫn đến các vấn đề đau nhức cơ xương khớp, thậm trị còn thoái hoá, xù khớp Yếu sinh lý : thừa cần rất rễ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch,… những bệnh trên phải dùng thuốc thường xuyên, mà các loại thuốc điều trị này lại có những phản ứng phụ làm yếu sinh lý Cơ thể và trí óc mệt mỏi : Đường Glucose không đến được tế bào để nuôi sống tế báo vì thế năng lượng của cơ thể sẽ yếu đi dẫn đến thể trạng mà trí óc lúc nào cũng có cảm giác mệt mỏi 2. Béo phì phải điều trị thế nào ??? Điều trị cho người thừa cân béo phì cần phải lên một giáo trình tổng hớp các phương pháp thì mới có thể đạt hiệu quả cao nhất Điều chỉnh chế độ ăn uống: Giảm cân là cần thiết đối với người thừa cân béo phì nhưng cần phải giảm cân từ từ theo lộ trình, không được giảm cân quá nhanh sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ Cần phải hạn chế tối đa các loại thức chứa nhiều tinh bột (cơm, bánh,…) thức ăn chứa nhiều đạm, giàu calo, mỡ động vật, đồ ăn nhanh,… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại ngũ cốc, và uống nhiều nước Vận động thể chất: Tăng cường các bài tập thể dục thể chất, chơi các môn thể thao. Mới đầu nên trọn bài tậ đạp xe để giảm cân chánh áp lức lên cơ khớp chân khi vận động. Mỗi ngày tập tối thiểu 30 phút, sau đó tăng cường độ và thời gian tập để ép cân. Sử dung áo mưa hoặc áo li lông mặc khi tập để ếp cân hiểu quả hơn Kết hợp sử dụng thuốc để có hiểu quả giảm cân tốt hơn Khi người thừa cân béo phì có cơ địa khó giảm căn, béo phì lâu năm, ít thời gian luyện tập thì cần thiết phải sử dụng các loại thuốc giảm cân để tăng tính hiệu quả của quá trình giảm béo. Dưới đây là một số loại thuốc giảm cân hiệu quả tốt nhất New Super Diet EVA SLIM COLLAGEN Giáng Ngọc EVA Rich Slim Bộ 3 giảm cân cơ bản Herbalife Nói tóm lại thừa cân béo phì là vấn đề rất nghiêm trọng cần được phòng và có phương pháp điều trị dứt điểm để không ảnh hưởng đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống
