Giảm cảm giác đói bụng bằng rau xanh và rau củ: Rau xanh và rau củ chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác đói bụng, từ đó giúp kiểm soát cân nặng và cảm giác cần thuốc lá. Hạn chế đồ uống chứa cafein và cồn: Cafein và cồn có thể làm tăng cảm giác lo lắng và căng thẳng, điều này có thể làm tăng cảm giác cần thuốc lá. Hãy hạn chế hoặc tránh các loại đồ uống chứa cafein và cồn trong thời gian cai thuốc lá. Hạn chế đồ ngọt và đồ ăn nhanh: Đồ ăn giàu đường và đồ ăn nhanh có thể làm tăng cảm giác căng thẳng và stress, từ đó làm tăng cảm giác cần thuốc lá. Hãy hạn chế hoặc tránh các loại đồ ăn này trong thời gian cai thuốc lá. Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Shop Va.pe Nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thức ăn, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn dựa trên cảm giác và trải nghiệm của riêng bạn.
