Cacao là thức uống thân quen với nhiều người, nó vừa có giá trị lớn về dinh dưỡng, lại có mùi vị thơm ngon. Đặc biệt, cacao còn đem lạ nhiều công dụng đáng ngạc nhiên cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu tác dụng của cacao qua bài viết dưới đây nhé! 1. Cacao hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ Nếu bạn còn thắc mắc liệu uống cacao có giảm mỡ bụng không thì câu trả lời là có nhé. Thành phần chính trong ca cao là theobromine, một chất làm cho cơ thể cảm thấy no và hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, dùng một thanh socola đen hoặc uống một tách cacao không đường hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng đấy! 2. Cacao chống lão hóa Cacao có chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa, nó có chức năng kìm hãm sự phát triển của những gốc tế bào tự do, phòng ngừa được một số bệnh và giảm sự lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, khi bổ sung 1 ly cacao nóng vào cơ thể mỗi ngày, nó sẽ giúp cho tuổi thọ được kéo dài. 3. Cacao chống sâu răng Ca cao chứa nhiều hợp chất như theobromine, flavonoid,... Có đặc tính chống khuẩn, chống enzym và kích thích miễn dịch có thể, giúp tăng cường sức khoẻ răng miệng. Hơn nữa, thành phần theobromine trong hạt ca cao có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ răng khỏi sâu răng nhờ khả năng chống lại mảng bám, đồng thời làm cứng men răng, giảm nguy cơ tiềm ẩn sâu răng. 4. Cacao giúp chống trầm cảm, thư giãn cơ thể Hệ thần kinh của chúng ta chứa khoảng 20% Serotonin, nếu như bị suy giảm sẽ dẫn đến việc cảm thấy buồn chán, giảm quan tâm hoặc dễ dàng nổi nóng, gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc…. Và cacao là một loại thực phẩm giúp đẩy mạnh hàm lượng serotonin trong não, làm não phấn kích, giúp đẩy lùi stress rất hiệu quả. Mặc dù thế các nhà khoa học khuyến cáo nên uống 1 ly cacao vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo và có một ngày dài năng động, hạn chế uống vào ban đêm vì sẽ gây khó ngủ. 5. Cacao cải thiện hệ tiêu hóa Nhờ việc uống ca cao mỗi ngày các bạn sẽ có hệ tiêu hóa tốt hơn nhờ các sợi xơ được tìm ra trong cacao nguyên chất, kích thích các enzym tiêu hóa của cơ thể. Một nghiên cứu cách đây không lâu cho thấy, hằng ngày bạn đều dùng một chút bột ca cao nguyên chất trong 2 khoảng thời gian là: 4 tuần liên tiếp, nghỉ 3 tuần và tiếp tục 4 tuần nữa. Thì đường ruột của bạn có hoạt động rất tốt và nếu bạn bị táo bón thì đây là cách trị táo bón vô cùng hữu hiệu. 6. Cacao giảm khả năng mắc bệnh tim Vì trong cacao giàu flavonoid - cụ thể là procyanidin, catechin và epicatechin, polyphenol giúp ngăn chặn sự hình thành máu đông có thể dẫn theo suy tim. Cacao còn giúp cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn, rất tốt cho hoạt động của hệ tim mạch và phòng tránh đột quỵ hiệu quả.
