100g cá ngừ tươi chứa khoảng 109 calo. Con số này sẽ còn dao động phụ thuộc vào loại cá ngừ, cách chế biến,… Cá ngừ đóng hộp: Khoảng 120-150 calo cho 100 gram. Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến, loại cá ngừ và lượng dầu sử dụng. Cá ngừ vằn: Loại cá ngừ này thường được sử dụng để chế biến sushi và sashimi, có lượng calo thấp hơn các loại cá ngừ khác. Cá ngừ mắt to: Loại cá ngừ này có lượng calo cao hơn, nhưng cũng giàu omega-3 và protein. Nhìn chung calo trong các loại cá đều không cao, đặc biệt là các loại cá biển, nên chúng rất thích hợp để bổ sung cho thực đơn giảm cân. Đa Khoa Phương Nam – Phòng Khám Của Nhân Dân Hotline: 0868 666 968 Tổng đài CSKH: 090.196.86.36 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 – Tp Đà Lạt.
