Sức đề kháng của trẻ nhỏ là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật thông thường như cảm cúm, viêm họng, hay nhiễm trùng. Để tăng cường hệ miễn dịch cho bé, mẹ cần chú ý đến nhiều khía cạnh trong việc chăm sóc hàng ngày. Trước hết, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng. Mẹ nên bổ sung cho bé các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, và kẽm như cam, quýt, dâu tây, và cá hồi. Các dưỡng chất này giúp cơ thể bé sản xuất kháng thể, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, sữa chua và các thực phẩm lên men chứa lợi khuẩn cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Thứ hai, việc vận động thể chất đều đặn cũng giúp bé tăng cường đề kháng. Các hoạt động ngoài trời như chạy nhảy, bơi lội, hay đơn giản là chơi đùa giúp trẻ phát triển thể chất, đồng thời kích thích hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn. Cuối cùng, giấc ngủ là yếu tố không thể thiếu. Mẹ cần đảm bảo bé có giấc ngủ đủ và chất lượng mỗi ngày. Giấc ngủ giúp cơ thể bé phục hồi và tái tạo, từ đó nâng cao khả năng chống lại các bệnh tật. Bằng việc chăm sóc toàn diện từ chế độ dinh dưỡng đến vận động và giấc ngủ, mẹ có thể giúp bé yêu tăng cường sức đề kháng, khỏe mạnh và phát triển toàn diện
