Hãy liên hệ với VnVapePod để có sản phẩm cai thuốc lá tốt nhất! Nhai https://vnvapepod.com/products/occ-geekvape-m-0-14ohm-coil-occ-vape Cho miệng của bạn một cái gì đó để chống lại cơn thèm thuốc lá. Nhai kẹo cao su không đường hoặc kẹo cứng. Hoặc nghiền cà rốt sống, các loại hạt hoặc hạt hướng dương - thứ gì đó giòn và ngon. Đừng có "chỉ một" Bạn có thể bị cám dỗ chỉ có một điếu thuốc để thỏa mãn cơn thèm thuốc lá. Nhưng đừng tự huyễn hoặc bản thân khi nghĩ rằng bạn có thể dừng lại ở đó. Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến bàng quang của bạn như thế nào? Thuốc lá có thể gây kích thích bàng quang và làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm bàng quang kẽ. Hơn nữa, thuốc lá cũng khiến bàng quang hoạt động quá mức và gây ra chứng tiểu không kiểm soát. Hãy nhớ rằng cố gắng làm gì đó để đánh bại cảm giác muốn sử dụng thuốc lá luôn tốt hơn là không làm gì cả. Và mỗi khi bạn chống lại cơn thèm thuốc lá, bạn đang tiến gần hơn đến việc không còn thuốc lá trong cuộc sống của mình. Tránh các yếu tố kích hoạt Sự thôi thúc về thuốc lá có thể mạnh nhất ở những nơi bạn hút hoặc nhai thuốc lá thường xuyên nhất, chẳng hạn như tại các bữa tiệc hoặc quán bar, hoặc những lúc bạn cảm thấy căng thẳng hoặc nhấm nháp cà phê. Tìm ra các tác nhân gây ra bệnh và có kế hoạch để tránh chúng hoặc vượt qua chúng mà không cần sử dụng thuốc lá. Đừng tự đặt mình vào việc tái nghiện thuốc lá. Ví dụ, nếu bạn thường hút thuốc trong khi nói chuyện điện thoại, hãy để bút và giấy gần đó để bận rộn với việc vẽ nguệch ngoạc hơn là hút thuốc. Sự chậm trễ Nếu bạn cảm thấy mình sắp bỏ được cơn thèm thuốc lá, hãy tự nhủ rằng trước tiên bạn phải đợi thêm 10 phút nữa. Sau đó, hãy làm điều gì đó để đánh lạc hướng bản thân trong thời gian đó. Hãy thử đến một khu vực cấm khói thuốc công cộng. Những thủ thuật đơn giản này có thể đủ để giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc lá.
