Trái cây đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn dinh dưỡng, chúng cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp bổ sung năng lượng, duy trì cơ thể khỏe mạnh. Mỗi loại trái cây sẽ có sự khác biệt về thành phần dinh dưỡng cũng như lượng calo. Bảng Calo các loại trái cây phổ biến (đơn vị kcal/100gram): Táo ............................................................52 calo Quả mơ ......................................................43 calo Chuối .........................................................88 calo Cam ............................................................45 calo Việt quất .....................................................35 calo Dâu đen .......................................................43 calo Dưa hoàng yến ............................................54 calo Quả anh đào/cherry .....................................50 calo Nham lê (Nam việt quất) .............................46 calo Quả sung ......................................................107 calo Gừng .............................................................40 calo Bưởi ..............................................................50 calo Nho ...............................................................70 calo Kiwi ...............................................................51 calo Chanh .............................................................35 calo Vải thiều .........................................................66 calo Xoài .................................................................62 calo Chanh dây ........................................................97 calo Quả đào ............................................................41 calo Quả Lê ..............................................................55 calo Mận ...................................................................47 calo Trái thạch lựu ....................................................74 calo Mộc qua .............................................................38 calo Mâm xôi .............................................................36 calo Cây đại hoàng .....................................................21 calo Quả tầm xuân (Rosehip) .....................................162 calo Dâu tây .................................................................32 calo Dưa hấu ................................................................30 calo Ổi ..........................................................................68 calo Nguồn bài viết: https://phuongnamhospital.com/bang-calo-trai-cay/ Thông tin liên lạc của đa khoa Phương Nam: Address: 81 Phan Đình Phùng Phường 1, Đà Lạt Hotline: 1900 633698 – 0263 7303698 Email: [email protected] #dakhoaphuongnam #phuongnamhospital #calo
