Hồng xiêm là một loại quả không chỉ giàu vitamin A, các khoáng chất và tannin,... Mà nó còn tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu rõ ràng hơn qua bài viết dưới đây nhé. 1. Hồng xiêm bổ sung năng lượng cho cơ thể Với thành phần dinh dưỡng có chứa đường fructose, glucose, sucrose, hồng xiêm là loại quả có công dụng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, những đối tượng như vận động viên, hay phụ nữ đang có bầu, trẻ em đang phát triển có thể chọn tiêu thụ loại quả này để bổ sung thêm năng lượng. Ngoài ra, nếu bạn yêu thích loại quả này và quan tâm liệu ăn hồng xiêm giảm mỡ bụng không thì tiếc rằng câu trả lời là không. Đã có không ít phân tích về quả hồng xiêm, các chuyên gia dinh dưỡng đều nhận thấy rằng trong khi cơ thể người ăn hồng xiêm sẽ có khả năng kích thích quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng. Lượng lớn calo và đường glucose trong hồng xiêm cùng công dụng kích thích thèm ăn chắc chắn khiến cho cân nặng của bạn tăng lên đáng kể. 2. Hồng xiêm tốt cho hệ thần kinh Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy ăn quả hồng xiêm chín giúp làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Những người bị chứng lo lâu, mất ngủ, trầm cảm thường xuyên ăn hồng xiêm chín có thể giúp tinh thần tích cực hơn. 3. Hồng xiêm giúp làm đẹp da Quả hồng xiêm rất giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin có thể giúp làn da tươi sáng. Loại quả này có chứa vitamin E giúp dưỡng ẩm da từ bên trong. Các chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa làm da mịn màng, cải thiện các nếp nhăn. 4. Hồng xiêm tốt cho xương khớp Chỉ cần ăn 100g hồng xiêm chín là bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể 21mg canxi. Canxi là khoáng chất cần thiết cấu thành nên hệ xương, răng. Ăn hồng xiêm chín là một cách dễ dàng để bạn bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể. Điều đó giúp trẻ em phát triển chiều cao tối ưu còn người lớn có thể phòng ngừa loãng xương. 5. Hồng xiêm phòng tránh nhiều bệnh ung thư Các chất chống oxy hóa có trong hồng xiêm chín có công dụng giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính, trong đó có bệnh ung thư. Theo các nhà khoa học, loại quả này có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư miệng, ung thư phổi, ung ruột kết hiệu quả. 6. Hồng xiêm giúp điều hòa huyết áp Thành phần của quả hồng xiêm có chất Potassium làm giảm huyết áp ở những bệnh nhân bị cao huyết áp. Với người khỏe mạnh bình thường, chất này có thể giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ tiềm ẩn bị tăng huyết áp. 7. Hồng xiêm chữa được cả táo bón và tiêu chảy Trong dân gian từ lâu đã lưu truyền bài thuốc chữa tiêu chảy bằng hồng xiêm xanh. Trong hồng xiêm xanh có lượng lớn chất tanin (tạo vị chát) có thể cầm tiêu chảy mau chóng. Ngoài ra, nguồn chất xơ dồi dào trong hồng xiêm chín giúp nhuận tràng, cải thiện và phòng tránh tình trạng táo bón. Ăn hồng xiêm giúp chúng ta có một dạ dày sạch và một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
