Ăn bánh tráng có thực sự béo như bạn nghĩa hay không còn tùy thuộc vào việc bạn ăn loại bánh tráng nào và ăn bao nhiêu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn không muốn tăng cân mất kiểm soát thì bạn nên lựa chọn bánh tráng trắng. Ngược lại, nếu bạn ăn quá nhiều bánh tráng đã qua chế biến như bánh tráng trộn, bánh tráng nướng, bánh tráng cuộn… thì với hàm lượng calo khá cao sẽ rất dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Do đó, mỗi lần bạn không nên ăn quá nhiều và kết hợp cùng nước lọc, trái cây, rau xanh để cân bằng dinh dưỡng, đòng thời siêng năng tập thể dục và vận động thường xuyên để giúp đốt cháy calo nữa nhé! Như vậy, bài viết đã cung cấp thông tin chi tiết về bánh tráng, giải đáp thắc mắc bánh tráng trộn bao nhiêu calo cũng như một số loại bánh tráng khác. Hy vọng với những gợi ý của Ăn Vặt Chill trên đây, bạn sẽ có chế độ ăn uống đúng cách cũng như lựa chọn thực phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bản thân.
