Bạn chi rất nhiều tiền cho mỹ phẩm,làm đẹp nhưng da mặt vẫn yếu? Đó là vì bạn chưa chăm sóc da mặt đúng cách . Bài viết dưới đây Kiến thức khỏe đẹp sẽ chia sẻ những tips chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh. #. Uống đủ nước – tips chăm sóc da hiệu quả Uống đủ nước mỗi ngày rất quan trọng không chỉ đối với da mặt mà cả cơ thể chúng ta. Nó cấp nước cho quá trình tuần hoàn. Hạn chế tình trạng khô da,lão hóa,giảm bớt tình trạng mụn. Mỗi người nên uống đủ nước theo công thức 0.04 x trọng lượng cơ thể. #. Thoa kem chống nắng Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi đườngCác chị em phải luôn nhớ rằng dù trời nắng hay mưa, dù ra ngoài đường hay ở nhà thì vẫn cần thoa kem chống nắng. Vì tia UV vẫn làm ảnh hưởng tới da nếu bạn không thoa kem. Sử dụng kem chống nắng với độ SPF 20+ trở lên để ngăn ngừa tia UV. Gây nên nám xa,đen da và các vấn đề về da khác. #. Làm sạch da mặt Làm sạch da mặt là bước đầu tiên nhưng quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Dù hôm đó bạn có make up hay không thì cũng cần phải rửa mặt thật sạch. Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ và sáng thức dậy. Giúp loại bỏ hết những vết bẩn,lớp trang điểm trên mặt. #. Không được dùng tay nặn mụn Tuyệt đối không được dùng tay nặn mụn. Vì tay chúng ta dù đã rửa sạch nhưng vẫn có thể tồn tại nhiều vi khuẩn mà ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Khi dùng tay để ngăn vi khuẩn sẽ xâm nhập gây nên tình trạng nhiễm trùng da,mụn nhiều hơn. Vì vậy nếu muốn nặn mụn nên sử dụng các dụng cụ để nặn. Trước khi nặn nên sát khuẩn các dụng đó rồi mới nặn. #.Tẩy da chết 2 lần/ tuần Mỗi tuần nên tẩy tế bào chết 2 lần/ tuầnQuên tẩy tế bào chết cũng là một trong những nguyên nhân làm cho da mặt nổi mụn nhiều hơn. Mỗi tuần nên tẩy tế bào chết 2 lần để loại bỏ các lớp da chết trên mặt. #.Cấp ẩm cho da Nhiều người sẽ lầm rằng chỉ cần uống đủ nước thì không cần phải cấp ẩm cho da nữa. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai. Dù da bạn đang khỏe hay đang gặp các vấn đề về da thì dưỡng ẩm là bước cần thiết cho quá trình chăm sóc da. #.Hạn chế ăn đồ cay nóng,uống sữa bò Ăn các đồ ăn cay nóng thường xuyên sẽ làm cho mặt nổi mụn nhiều hơn. Nên có chế độ ăn uống hợp lý. Ăn nhiều rau xanh,hoa quả để có cơ thể khỏe mạnh. Khi cơ thể tuần hoàn điều độ da măt cũng sẽ được cải thiện. #. Ngủ đủ giấc Khi không ngủ đủ giấc không những cơ thể mệt mỏi mà làn da cũng sẽ trở nên xanh xao,thiếu sức sống. Hãy tập thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Nâng cao chất lượng giấc ngủ để cơ thể luôn thoải mái. #.Chọn mỹ phẩm phù hợp với da mặt Bạn sử dụng quá nhiều mỹ phẩm mà không để ý rằng da mặt mình có phù hợp với sản phẩm đó không. Điều này vừa mất tiền lại cực kỳ hại da. Không nên lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm ,nên tìm hiểu kỹ loại mỹ phẩm dành cho da mình. Chăm sóc da cần quá trình đòi hỏi bạn phải cân bằng được chế độ ăn uống bên trong và dưỡng da bên ngoài. Trên đây là những nguyên tắc chăm sóc da mà bạn có thể dễ dàng thực hiện được để có một làn da đẹp tự nhiên.
