Lá bạc hà là loại thảo dược chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua nội dung bài viết tiếp sau đây nhé! 1. Lá bạc hà chống viêm Bạc hà là loại cây có chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm thường gọi là Axit rosmarinic. Loại axit này đã được nghiên cứu về hiệu quả giúp làm giảm các triệu chứng do bệnh dị ứng theo mùa gây ra, hứa hẹn một phương pháp chữa trị thiên nhiên hiệu quả mà ít tốn kém hơn. 2. Lá bạc hà trị cảm lạnh thông thường Bạc hà có chứa Menthol – một chất làm loãng máu có mùi thơm tự nhiên có công dụng tan đờm và niêm dịch, giúp mũi miệng thông thoáng hơn. Menthol cũng có hiệu quả làm dịu và giảm bớt cơn đau họng, đặc biệt là khi dùng kết hợp lá bạc hà với trà. 3. Lá bạc hà ngăn ngừa loét dạ dày Trong một nghiên cứu ở động vật, Menthol đã được chứng tỏ hiệu quả giúp bảo vệ màng lót dạ dày khỏi các ảnh hưởng tiêu cực của Indomethacin và Ethanol. Do đó, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp phòng bệnh loét dạ dày do uống nhiều rượu bia hoặc thường xuyên uống thuốc giảm đau. 4. Lá bạc hà hà hỗ trợ giảm cân Hiện nay nhiều chị em bảo nhau cách uống lá bạc hà giảm mỡ bụng hiệu quả để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn. Do tính chất kích thích các enzym tiêu hóa, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ tốt hơn dưỡng chất từ thức ăn. Khi cơ thể có khả năng đồng hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng hợp lý, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giúp giảm cân, giảm mỡ. 5. Lá bạc hà đảm bảo sức khỏe răng miệng Bạc hà chính là một chất chống vi khuẩn tự nhiên và có công dụng giúp hơi thở luôn thơm mát. Bạn có thể sử dụng trà từ lá bạc hà hà để súc miệng hoặc nhai lá bạc hà để sát khuẩn khoang miệng. 6. Lá bạc hà hỗ trợ tiêu hóa Theo nhà dinh dưỡng Shilpa Arora, thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Ấn Độ, trong bạc hà hà chứa nhiều tinh dầu có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn, có tác dụng giúp làm dịu chứng khó tiêu và cơn đau bụng. 7. Lá bạc hà hà giúp chăm sóc da Lá bạc hà là một phương thuốc truyền thống trị mụn trứng cá và mụn nhọt do có chứa hàm lượng cao Axit salicylic, có tác dụng chống viêm và chống vi khuẩn mạnh. Không chỉ có vậy, nước ép thu được từ lá bạc hà chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng như một chất làm sạch da hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng bạc hà dưới dạng mặt nạ đắp mặt để trị mụn bằng cách kết hợp lá bạc hà nghiền nát và mật ong, tiếp đó đắp lên da và để trong 20 phút và kết thúc là rửa sạch bằng nước ấm. 8. Lá bạc hà tăng cường hệ thống miễn dịch Lá bạc hà rất giàu phốt pho, canxi và các vitamin như C, D, E và A giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng bảo đảm tế bào của bạn khỏi tổn thương, do đó làm giảm khả năng mắc các bệnh mãn tính. 9. Lá bạc hà cải thiện khả năng ghi nhớ Bạc hà cũng có thể làm tăng sức mạnh não bộ của bạn. Theo các phân tích khác nhau trên thế giới, dùng bạc hà có thể tăng cường sự tỉnh táo, duy trì chức năng nhận thức. Mặt khác, sử dụng bạc hà còn gắn với tác dụng duy trì trí nhớ tốt hơn.
