Y Tế 2 Món ăn giúp giải quyết Táo bón, đi cầu khó ở trẻ

Táo bón là chứng bệnh thường thấy ở trẻ nhỏ. Phần lớn là do nuôi dưỡng không đúng, ăn uống không điều độ, vệ sinh không tốt dẫn đến. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, bởi vì năng lực thích nghi đối với thức ăn thấp, sau khi đổi món ăn, rất dễ bị táo bón.

Một số nguyên nhân chính dẫn đến táo bón ở trẻ.

Thức ăn của trẻ không đủ chất xơ: nguồn chất xơ sẽ giúp giữ nước trong ruột già và giúp thức ăn tiêu hóa thuận lợi hơn. Nếu trẻ ăn nhiều chất đạm, quá ít chất xơ, thức ăn mất cân đối về số lượng và 4 nhóm chất dinh dưỡng theo khuyến cáo sẽ dẫn tới tình trạng trẻ bị táo bón kéo dài.

Không cung cấp đủ nước: trẻ uống ít nước hoặc cha mẹ không khuyến khích trẻ uống đủ lượng nước cần thiết cũng là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ nhỏ bị táo bón. Nhiều trẻ thường xuyên chạy nhảy, nô đùa nhưng không được bù đủ lượng nước, hoặc rất ít uống nước. Thay vào đó, một số trẻ thường có sở thích uống nước ngọt có gas, uống soda, nước giải khát có chứa thành phần caffeine hoặc chứa quá nhiều đường ngọt sẽ khiến trẻ đi tiểu nhiều hơn, cơ thể trẻ thiếu nước dẫn tới táo bón.

Trẻ không có thói quen đi ngoài đúng giờ: một số bà mẹ không rèn thói quen đi đại tiện (đi ngoài) cho trẻ theo khung giờ nhất định trong ngày, trẻ ham chơi nín nhịn việc đi đại tiện hoặc khi tới lớp, trẻ sợ cô giáo la mắng không dám xin đi đại tiện nên kìm nén về nhà mới đi. Lâu dần, trẻ không có cảm giác buồn đi đại tiện, không có phản xạ đi đại tiện dẫn tới tình trạng táo bón.

Lạm dụng thuốc: những trẻ hay bị đau ốm, trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu, viêm đường hô hấp cấp tính… cần phải chữa trị trong một thời gian dài, sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau, uống nhiều kháng sinh… cũng dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa và táo bón.


Đối với loại bệnh này, ngoài việc thường ngày phải chú ý ăn uống hợp vệ sinh, hình thành thói quen sinh hoạt khoa học, đại tiện đúng giờ giấc và đúng cách. Có thể tiến hành điều trị bằng cách ăn uống.



Món ăn hàng ngày giúp trẻ hết táo bón, đi cầu khó.
1. Điều trị táo bón, đi cầu khó ở trẻ bằng nước mật, sữa, và vừng.
Thành phần: Đường mật 15 - 30g, sữa bò 100 - 200ml, vừng 10 - 20g.

Cách dùng: Vừng rang chín, nghiền nhỏ. Sau khi đun sôi sữa bò, đổ mật ong vào, tiếp tục cho bột vừng và khuấy đều. Uống vào buổi sáng, hàng ngày khi bụng trống. Những người đàm thấp, trướng bụng kỵ uống.

2. Canh rau chân vịt, dầu vừng chữa táo bón, đi cầu khó hiệu quả
Thành phần: Rau chân vịt 250g. dầu vừng lượng vừa đủ.
Cách dùng: Rau chân vịt rửa sạch, cắt đoạn, đun sôi nồi nước, cho rau chân vịt vào nấu 3 phút rồi bắc ra, nêm dầu vừng cho vừa miệng. Mỗi ngày uống nước canh và ăn cái 2 lần, liên tục sử dụng trong vài ngày hoặc cách vài ngày lại uống.

Vừng

Vừng có 2 loại trắng và đen, nếu ăn dùng vừng trắng tốt hơn, nếu làm thuốc bổ dùng vừng đen tốt hơn. Nhà dưỡng sinh cổ đại Đào Hoằng Cảnh nhận xét về giá trị của vừng như sau: “Trong bát cốc, loại này là tốt”. Vừng đen có hiệu quả rõ rệt đối với điều trị chứng táo bón ở trẻ nhỏ.

Các mẹ cần phải theo dõi thường xuyên tình trạng táo bón ở trẻ tránh trường hợp để quá lâu dẫn đến biến chứng không tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Để có Phương pháp điều trị táo bón tốt bạn nên tham khảo lời khuyên của các dược sĩ, bác sĩ chuyên khoa.