Vitamin C là một trong 13 loại vitamin cần thiết đối với cơ thể, thường được khuyên sử dụng để tăng sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Vậy cụ thể công dụng của vitamin C đối với sức khỏe là gì? 10 công dụng của vitamin C đối với cơ thể Vitamin C là dinh dưỡng cần thiết đối với sức khỏe, giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh, có vai trò quan trọng trong quá trình sinh tổng hợp collagen. Dưới đây là những công dụng của vitamin C đối với cơ thể: Tránh viêm và chảy máu chân răng với Vitamin C Vitamin C không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, điều trị bệnh chảy máu chân răng và làm chắc răng. Ngoài ra, vitamin C còn giúp các vết thương hở mau lành. Giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh với Vitamin C Nếu cơ thể bị thiếu vitamin C sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khiến quá trình viêm - nhiễm trùng dễ phát hơn. Vì thế, cần bổ sung vitamin C đầy đủ để kích thích sản xuất bạch cầu, tránh bị tổn thương do quá trình oxy hóa. Kiểm soát huyết áp với Vitamin C Vitamin C giúp mạch máu được đàn hồi tốt hơn, tránh tình trạng xơ vữa động mạch. Ngoài ra, khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ giúp điều hòa huyết áp, chống tạo cục máu đông, giảm xuất huyết do vỡ mao mạch. Giảm tình trạng căng thẳng với Vitamin C Vitamin không chỉ có lợi cho hệ thống miễn dịch mà còn có công dụng làm giảm căng thẳng, stress. Bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm sẽ giảm hormone gây stress (cortisol) thấy rõ. Hormone cortisol là tác nhân trực tiếp khiến chúng ta mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, khó thở. Vì thế, nếu căng thẳng quá mức, hãy bổ sung vitamin C vào thực đơn hằng ngày. Giảm nguy cơ bị đột quỵ với Vitamin C Theo nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ (The American Journal of Clinical Nutrition) nếu hàm lượng vitamin C trong máu cao sẽ làm giảm được 50% nguy cơ mắc đột quỵ. Thế nên, vai trò của vitamin C đối với cơ thể là vô cùng quan trọng. Chống lão hóa da với Vitamin C Theo nghiên cứu cho thấy phụ nữ ở độ tuổi 40-74 nếu sử dụng đủ lượng vitamin C thì làn da sẽ lâu lão hóa hơn, độ căng mịn, trắng sáng sẽ kéo dài hơn. Lý do là lượng vitamin trong cơ thể đầy đủ sẽ giúp sản sinh ra collagen giúp làm đẹp da hiệu quả. Hạn chế bệnh tim mạch với Vitamin C Vitamin C giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tạo nên sự vững chắc của thành mạch máu, giúp động mạch trở nên thông thoáng và dẻo dai, đặc biệt quan trọng đối với mạch máu nuôi tim. Nhiều kết quả thử nghiệm cho thấy việc thiếu hụt vitamin C làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Tăng khả năng hấp thụ sắt với Vitamin C Sắt đóng vai trò quan trọng giúp cung cấp oxy cho các cơ quan trong cơ thể, nếu thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mà theo các chuyên gia việc bổ sung vitamin C sẽ làm tăng khả năng hấp thu sắt, khi cơ thể được hấp thụ đủ sắt mọi quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn. Tăng thị lực tuổi già với Vitamin C Nồng độ vitamin C trong mắt khá cao giúp ngăn ngừa những bệnh lý ở mắt. Khi tuổi cao, lượng vitamin C sẽ giảm dần gây đục thủy tinh thể, những căn bệnh về cườm mắt Vì thế, cần bổ sung hàm lượng dưỡng chất này để mắt được điều tiết tốt hơn, ngăn bệnh thoái hóa điểm vàng. Giảm nhẹ chứng cảm lạnh thông thường với Vitamin C Theo các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, việc bổ sung 200mg vitamin C mỗi ngày không giúp ngăn ngừa cảm lạnh nhưng sẽ giúp giảm bớt thời gian xuất hiện triệu chứng cảm lạnh, theo đó sẽ giảm 8% thời gian bị cảm lạnh ở người lớn và 14% ở trẻ em. Dr. Care Implant Clinic - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant Dr Care - Implant Clinic là địa chỉ trồng răng Implant chuyên sâu tại TP.HCM dành riêng cho người trung niên tại Việt Nam. Nha khoa ra đời với Sứ mệnh "Giúp người trung niên tiếp tục tận hưởng cuộc sống trọn vẹn: Ăn nhai ngon miệng như xưa, cười thoải mái như xưa, trẻ trung như xưa." Hướng đến chất lượng dịch vụ ưu việt nhất, Dr. Care chỉ chuyên tâm nghiên cứu và điều trị các trường hợp mất răng ở độ tuổi trung niên. Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "12 liệu pháp trồng răng Implant không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa. Nha khoa Dr. Care - Implant Clinic sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên sâu, lành nghề, kinh nghiệm trồng răng Implant ít nhất 5 năm. Cùng với đó là cơ sở vật chất, trang thiết bị và máy móc chuyên dụng cho cấy ghép Implant tân tiến, phòng trồng răng đảm bảo vô trùng và sử dụng các dòng trụ chính hãng. Khi cân nhắc lựa chọn địa chỉ trồng răng Implant tại TPHCM, Dr. Care chính là nơi để Cô Chú, Anh Chị tin tưởng lựa chọn ưu việt nhất hiện nay. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Park 3 - SH08, Vinhomes Central Park, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TP. HCM. Hotline tư vấn 24/7: 0909 478 910 Website: https://drcareimplant.com/ Giờ làm việc: Từ thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 21h00 Địa chỉ map: https://www.google.com/maps?cid=691390527449622009 Thông tin doanh nghiệp: https://www.google.com/search?q=dr.+care+implant+clinic&kponly=&kgmid=/g/11g0gb08tb Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/10-cong-dung-cua-vitamin-c-doi-voi-co-the-co-the-ban-chua-biet-1009 Xem thêm: Trồng răng Implant có nguy hiểm không? Nhiễm trùng gây đau răng: Dấu hiệu và cách điều trị Lời khuyên từ chuyên gia: Ăn gì để răng chắc khỏe
