Linh tinh NÚI COFFEE Giải Đáp: 1 Ly Cafe Kem Trứng 150ml Chính Xác Bao Nhiêu Calo?

Đối với những tín đồ "eat clean" hoặc đang siết cân, "con số" là tất cả. Khi thưởng thức một món béo ngậy như cafe kem trứng, câu hỏi "chính xác cafe kem trứng bao nhiêu calo?" luôn được đặt lên hàng đầu. NÚI COFFEE sẽ giúp bạn bóc tách chi tiết lượng calo trong một ly 150ml tiêu chuẩn.

Công thức cho một ly cafe kem trứng chuẩn vị thường bao gồm:

1. Lòng đỏ trứng (2 quả): Đây là nguồn cung cấp chất béo và protein chính, cũng là nguồn calo chính. 1 lòng đỏ trứng gà tươi chứa khoảng 55-60 calo.
   
   
   • Tổng calo từ trứng: 2 x 60 = 120 calo.
     
2. Sữa đặc (2 thìa cà phê): Sữa đặc chứa nhiều đường và chất béo để tạo độ ngọt, sánh. 1 thìa cà phê (khoảng 10g) sữa đặc có đường chứa khoảng 40-60 calo, tùy thương hiệu.
   
   
   • Tổng calo từ sữa đặc: 2 x 50 = 100 calo (lấy trung bình).
     
3. Đường/Mật ong (2 thìa cà phê): Dùng để tăng độ ngọt cho kem. 1 thìa cà phê đường (khoảng 4g) chứa 15-16 calo.
   
   
   • Tổng calo từ đường: 2 x 15 = 30 calo.
     
4. Cà phê đen (50ml): Lượng calo trong cà phê đen nguyên chất (phin hoặc Espresso) là không đáng kể.
   
   
   • Tổng calo từ cà phê: ~5 calo.