Tràn dịch khớp gối là tình trạng dịch trong khoang khớp gối tăng bất thường, gây sưng, đau và hạn chế vận động. Nhiều người khi gặp phải tình trạng này thường băn khoăn tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không và liệu việc xoa bóp có giúp giảm sưng đau hay làm bệnh nặng hơn. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết, giúp bạn hiểu rõ khi nào nên và không nên xoa bóp, cũng như cách thực hiện an toàn. 1. Tràn dịch khớp gối là gì? Khớp gối bình thường có một lượng nhỏ dịch khớp để bôi trơn và nuôi dưỡng sụn. Khi bị tràn dịch khớp gối, lượng dịch này tăng quá mức do chấn thương, viêm khớp hoặc các bệnh lý khác, gây ra: Sưng to quanh gối Đau nhức khi vận động Căng tức và hạn chế cử động Nóng đỏ nếu có viêm cấp tính 2. Tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không? 2.1 Trường hợp nên xoa bóp Xoa bóp có thể giúp: Kích thích lưu thông máu Giãn cơ, giảm cứng khớp Hỗ trợ cải thiện biên độ vận động Tuy nhiên, chỉ nên xoa bóp khi: Bệnh ở giai đoạn phục hồi hoặc đã giảm viêm sưng. Không có dấu hiệu nhiễm trùng (sốt cao, gối đỏ nóng dữ dội). Đã được bác sĩ cho phép kết hợp xoa bóp để hỗ trợ phục hồi. 2.2 Trường hợp không nên xoa bóp Tuyệt đối tránh xoa bóp khi: Tràn dịch do chấn thương cấp tính (ngã, va đập mạnh). Khớp gối sưng đỏ, đau dữ dội. Có vết thương hở hoặc nghi ngờ gãy xương. Xoa bóp trong những trường hợp này có thể làm tổn thương nặng hơn, tăng viêm và kéo dài thời gian hồi phục. 3. Cách xoa bóp an toàn cho người bị tràn dịch khớp gối Nếu được bác sĩ cho phép, bạn có thể thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng tại nhà: Bước 1: Ngồi hoặc nằm thoải mái, duỗi thẳng chân. Bước 2: Dùng tay xoa nhẹ quanh gối theo vòng tròn, từ trên xuống dưới, tránh ấn mạnh vào vùng sưng. Bước 3: Day ấn nhẹ ở vùng cơ đùi và bắp chân để giảm căng cơ. Bước 4: Kết hợp thoa dầu xoa bóp hoặc tinh dầu ấm để tăng hiệu quả thư giãn. ⏳ Thời gian: 10 – 15 phút/lần, 1 – 2 lần/ngày. 4. Các phương pháp hỗ trợ khác ngoài xoa bóp Chườm lạnh trong 48 giờ đầu để giảm sưng viêm. Chườm ấm sau giai đoạn cấp tính để kích thích lưu thông máu. Vật lý trị liệu: Các bài tập phục hồi chức năng do chuyên viên hướng dẫn. Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, collagen, omega-3. 5. Kết luận Tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không? Câu trả lời là có, nhưng chỉ khi tình trạng viêm sưng đã giảm và được bác sĩ cho phép. Việc xoa bóp đúng cách sẽ giúp giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ phục hồi khớp gối. Tuy nhiên, trong giai đoạn cấp tính hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, xoa bóp có thể làm bệnh nặng hơn và cần tránh hoàn toàn. Để đảm bảo an toàn, người bệnh nên thăm khám và điều trị theo hướng dẫn chuyên khoa, kết hợp các phương pháp phục hồi hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
