Hạt Macca – “Vua Chất Béo Tốt”: Nguồn gốc từ Úc, chứa tới 76% chất béo, phần lớn là chất béo không bão hòa đơn, cực kỳ tốt cho tim mạch. Ngoài ra, macca còn giàu chất xơ (8,6g) giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Hạt Điều – Giàu Protein & Khoáng Chất: Hạt điều cung cấp 18g protein/100g – lý tưởng cho người tập gym, ăn chay, cần tăng cơ. Ngoài ra, lượng magie, sắt và kẽm cao hơn macca, giúp tăng cường miễn dịch và giảm mệt mỏi. Điểm khác biệt chính: Macca: Nhiều chất béo tốt, chất xơ cao, ít protein Hạt điều: Nhiều protein, khoáng chất, calo thấp hơn Dành cho ai? Macca: Phù hợp người ăn Keto, cần giảm carbs, chăm sóc tim mạch Hạt điều: Hợp người vận động nhiều, thiếu máu, ăn chay Cách dùng: Ăn trực tiếp, xay bơ hạt, nấu sữa hạt, trộn salad hoặc làm bánh. Hạt macca hợp Keto – hạt điều hợp chế độ giảm cân và ăn chay. Tổng kết: Cả hai đều rất bổ dưỡng. Hãy chọn tùy theo mục tiêu sức khỏe – hoặc kết hợp để có bữa ăn vừa ngon vừa đủ chất!
