Xương quai xanh, hay còn gọi là xương đòn, là một trong những xương quan trọng của cơ thể người, đóng vai trò thiết yếu trong việc nâng đỡ và vận động của phần thân trên. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về vị trí, cấu tạo, chức năng và những vấn đề thường gặp liên quan đến xương quai xanh. Xem thêm https://seoulspa.vn/y-nghia-not-ruoi-tren-xuong-quai-xanh-o-nam-va-nu 1. Vị trí của xương quai xanh Xương quai xanh nằm ở phía trước ngực, ngay dưới cổ, kéo dài từ xương ức đến xương bả vai. Bạn có thể dễ dàng sờ thấy xương quai xanh ở hai bên vai, tạo thành đường cong nhẹ nhàng. Vị trí cụ thể của xương quai xanh như sau: Phía trên ngực: Xương quai xanh nằm ngay phía trên xương sườn thứ nhất, tạo thành ranh giới giữa cổ và ngực. Phía trước vai: Xương quai xanh kéo dài từ xương ức đến mỏm cùng vai, tạo thành phần trước của đai vai. Dưới da: Xương quai xanh nằm ngay dưới da, do đó có thể dễ dàng nhìn thấy và sờ thấy. 2. Cấu tạo của xương quai xanh ý nghĩa nốt ruồi trên xương quai xanh ở nam và nữ có hình dạng chữ S, với hai đầu cong và phần thân xương dẹt. Cấu tạo chi tiết của xương quai xanh như sau: Đầu ức: Đầu trong của xương quai xanh, khớp với xương ức tại khớp ức đòn. Thân xương: Phần giữa của xương quai xanh, có hình dạng cong nhẹ. Đầu cùng vai: Đầu ngoài của xương quai xanh, khớp với mỏm cùng vai của xương bả vai tại khớp cùng đòn. 3. Chức năng của xương quai xanh Xương quai xanh đóng vai trò quan trọng trong việc: Nâng đỡ vai: Xương quai xanh giúp nâng đỡ vai và giữ cho vai ở đúng vị trí. Vận động cánh tay: Xương quai xanh là điểm tựa cho các cơ và dây chằng liên quan đến vận động cánh tay. Bảo vệ các cấu trúc quan trọng: Xương quai xanh bảo vệ các mạch máu và dây thần kinh quan trọng nằm ở vùng cổ và vai. Tạo dáng vai: Xương quai xanh góp phần tạo nên đường nét thẩm mỹ của vai. 4. Những vấn đề thường gặp liên quan đến xương quai xanh Gãy xương quai xanh: Đây là một trong những loại gãy xương thường gặp, đặc biệt là ở trẻ em và người trẻ tuổi. Gãy xương quai xanh thường xảy ra do ngã hoặc va đập mạnh vào vai. Trật khớp ức đòn hoặc khớp cùng đòn: Trật khớp có thể xảy ra do chấn thương mạnh vào vai hoặc ngực. Đau xương quai xanh: Đau xương quai xanh có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm căng cơ, viêm khớp, hoặc chấn thương. Hội chứng lối thoát ngực: là tình trạng chèn ép các mạch máu và dây thần kinh ở vùng cổ và vai, có thể gây đau và tê ở xương quai xanh, cánh tay và bàn tay. Xem thêm Nốt ruồi chu sa mang đến điềm lành gì? 5. Khi nào cần đến gặp bác sĩ? Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng sau: Đau dữ dội ở vùng xương quai xanh Sưng tấy hoặc bầm tím ở vùng xương quai xanh Khó cử động vai hoặc cánh tay Biến dạng vùng xương quai xanh Tê hoặc ngứa ran ở cánh tay hoặc bàn tay 6. Chăm sóc xương quai xanh Để giữ cho xương quai xanh khỏe mạnh, bạn nên: Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh cơ bắp vùng vai và cổ. Tránh các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương vai. Đeo đai bảo vệ vai khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc công việc có nguy cơ cao. Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và làm việc. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D
