Để uống dầu dừa hiệu quả, bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ, khoảng 1 thìa cà phê mỗi ngày, sau đó tăng dần theo thời gian để cơ thể thích nghi. Thời điểm tốt nhất để uống là khi dạ dày rỗng, chẳng hạn như vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn, giúp cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất có lợi trong dầu dừa. Nếu bạn không quen uống dầu dừa trực tiếp, có thể pha với nước ấm hoặc trà thảo mộc. Điều này giúp giảm bớt vị béo, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Khi pha, nên dùng nước ấm vừa phải, không quá nóng để tránh làm mất đi các dưỡng chất quý giá của dầu dừa. Ngoài ra, một cách dễ dàng và ngon miệng hơn để bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn là thêm vào sinh tố, trà, cháo, sữa chua, hoặc bột yến mạch. Sự kết hợp này không chỉ giúp bạn duy trì thói quen sử dụng dầu dừa mỗi ngày mà còn bổ sung dinh dưỡng một cách tự nhiên và tiện lợi. Dầu dừa không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ tăng cường năng lượng, cải thiện tiêu hóa và làm đẹp từ bên trong. Hãy cùng Dầu Dừa Khang Hy thử nghiệm các cách trên để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình nhé! >> Xem thêm: Bạn đã biết cách uống dầu dừa để đạt hiệu quả
