Lựa chọn thực phẩm chống viêm: Sau khi ngừng hút thuốc lá, nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau củ và thực phẩm có khả năng chống viêm. Những loại thực phẩm như cải xoăn, quả việt quất, quả ô liu có tác dụng chống viêm hiệu quả và giúp hỗ trợ cho sự phục hồi của phổi. Trên hình ảnh X-quang, phổi có hình dạng hình thùng, khoang liên sườn bị giãn rộng và tăng độ sáng giữa các vùng phế giãn. Đây là biểu hiện của giãn phế nang do hút thuốc lá kéo dài. Bắt đầu bằng việc đi bộ mỗi ngày có thể giúp mở rộng các túi khí trong phổi, thúc đẩy hoạt động trao đổi và vận chuyển oxy. https://dancingjuices.com/onto-tempo-15000-puffs-pod-1-lan-dung-chinh-hang/ Vùng xung quanh phổi thường được bao phủ bởi một lớp màng màu đen. Lớp màng này trở nên rõ ràng hơn khi phổi đã chứa khói thuốc trong thời gian dài. Việc sử dụng thuốc lá trong thời gian dài sẽ làm giảm số lượng và chất lượng của chúng, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm suy yếu chức năng bảo vệ tự nhiên của phổi chống lại nhiễm trùng. Không chỉ những người hút thuốc, người sống trong môi trường có khói thuốc lá cũng có thể hít phải lượng khói tương đương với người hút 5 điếu/ngày, có thể gây tổn hại cho phổi. Điều này cũng làm giảm hiệu quả của chức năng làm sạch chất nhờn dư thừa trong phổi, tạo điều kiện cho việc nhiễm trùng đường hô hấp. Việc vận động và tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe, mà còn có tác dụng làm sạch phổi sau khi ngừng hút thuốc lá. https://dancingjuices.com/moti-go-pro-pod-1-lan-dung-chinh-hang/ Sự căng cứng do khói thuốc làm giảm khả năng bơm khí và gây ra những tác động tiêu cực đối với chức năng phổi. Niêm mạc phế quản của người có thói quen hút thuốc thường có nhiều tuyến chế nhầy hơn, làm dày niêm mạc hô hấp và sản sinh đờm nhiều, dẫn đến hẹp đường hô hấp. Thể tích phổi có dấu hiệu tăng bất thường và xuất hiện nhiều vị trí viêm nhiễm, trên hình X-quang có xuất hiện nhiều chấm đen. Những chấm đen này có thể lan rộng khi vùng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Một lá phổi khỏe mạnh thường có màu hồng và kích thước bình thường. Tuy nhiên, phổi của người hút thuốc lá thường chuyển sang màu đen và mất tính đàn hồi sau thời gian dài. Trên hình ảnh X-quang, phổi người hút thuốc có các đặc điểm đặc trưng riêng biệt. Mỗi người hút thuốc sẽ có hình ảnh phổi không giống nhau nhau tùy thuộc thời gian và lượng thuốc sử dụng, dẫn đến các mức độ ảnh hưởng khác nhau. Sau khi hút thuốc chỉ vài giây, các lông chuyển trong phổi bắt đầu di chuyển chậm lại. Cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làm loãng các dịch nhầy trong phổi. Điều này giúp cho việc tống chất nhầy này ra khỏi phổi trở nên dễ dàng hơn so với khi chúng ở dạng đặc.
