Lượng calo trong granola có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và công thức chế biến, nhưng thường thì granola có khoảng 400-500 calo mỗi 100 gram. Granola thường được làm từ các thành phần như yến mạch, hạt, quả khô, và mật ong hoặc si-rô, nên nó khá giàu năng lượng và chất béo. Nếu bạn đang tìm hiểu về lượng calo của granola cụ thể, bạn nên kiểm tra thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm hoặc tham khảo từ nhà sản xuất.
