Việc làm này tưởng chừng đơn giản và không khó khăn gì, tuy nhiên rất nhiều chị em đã mắc phải lỗi này khiến mỡ thừa ngày càng nhiều. Cơ thể trong trạng thái mệt mỏi sẽ rất dễ thèm ăn những loại thức ăn ngọt, nhiều đường điều này sẽ chẳng có lợi tí nào cho vóc dáng của bạn cả. Bên cạnh đó khi cơ thể thiếu ngủ, mệt mỏi sẽ tạo ra nhiều áp lực, căng thẳng không tốt cho sức khỏe. Hãy giúp bản thân thư giãn và nghỉ ngơi đúng cách. Xem thêm: vien uong giam can Xông hơi Xông hơi là cách giúp bạn giảm cân nhanh mà không mất quá nhiều sức đấy. Theo đánh giá của các chuyên gia sức khỏe thì với 25-30 phút xông hơi sẽ giúp cơ thể tiêu hao được một lượng calo bằng với 30 phút đi bộ. Đây cũng là cách giúp cơ thể được thư giãn tốt hơn bạn nên thực hiện thường xuyên. Uống nước chanh nóng mỗi ngày Với những người đang bị thừa cân, béo phì thì nước chanh là thức uống khá tuyệt vời bạn nên chọn lựa. Uống nước chanh nóng mỗi ngày sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng và mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm cân. Bạn có thể uống 1 ly nước chanh tươi mỗi sáng để làm sạch hệ tiêu hóa của mình luôn nhé. Xem thêm: viên uống giảm cân tại tphcm Ăn ít nhất 3 bữa một ngày Ít nhất 3 bữa mỗi ngày để vùng bụng được thon gọn hơn, cách tốt nhất bạn nên chia nhỏ bữa ăn của mình ra nhiều nhé, như vậy thì lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi lần không quá nhiều và đủ để tiêu hóa. Như vậy sẽ không có tình trạng thức ăn thừa chuyển hóa thành mỡ làm vùng bụng bạn xấu đi. Bạn nên ưu tiên nhóm thực phẩm tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa như: rau xanh, củ quả,...
