Xông hơi giúp bạn khỏe lên nhưng cũng có thể phản tính năng nếu như bạn không tuân thủ thực hiện đúng cách. Vậy bạn đã biết những ai không nên xông hơi và xông hơi xong có nên tắm hay không chưa? Xông hơi là làm cho cơ thể thanh khiết nhờ sự ra mồ hôi. Khi toát mồ hôi, các lỗ chân lông của da mở ra và vứt bỏ các chất bài xuất còn đọng lại ở lớp da của thân thể. chức năng của xông hơi thải độc cơ thể làm tăng chuyển hóa của thân thể, nhịp tim cũng tăng, các huyết quản nở nang tốt hơn, do đó các chi được tưới máu nhiều hơn. Nhiều người rất thích xông hơi vì nó còn làm giảm nhẹ những triệu chứng cảm cúm, thư giãn ý thức, trút bỏ được những lo âu, phiền muộn trong cuộc sống hằng ngày. Những ai không nên xông hơi - Nếu các bạn đã uống rượu bia thì không được vào xông hơi bởi vì các mạch giãn căng có thể gây tụt huyết áp, gây bất tỉnh hoặc dẫn tới các trường hợp xấu hơn. - Những người có bệnh lý tim mạch (tăng áp huyết, rối loàn nhịp tim, tiền sử đã bị bỗng nhiên quỵ hay nhồi máu cơ tim) tuyệt đối không xông hơi, bởi vì nhiệt độ cao khi xông khiến tim đập nhanh nguy nan. - Người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, cơ thể hư nhược cũng không được xông hơi. Thân thể lúc này rất yếu, không có đủ sức đề kháng để chịu được nhiệt độ nóng cao trong phòng xông. - thanh nữ đang có kinh hoặc mang thai cũng không nên xông hơi vì có thể thúc đẩy đến thai nhi, gây chóng mặt và hạ áp huyết. Sau sinh thì các bà mẹ được xông hơi nhé. - Không xông hơi khi vừ mới tập thể dục, vận động nhiều. Hãy dành thời gian ngơi nghỉ thay vì vào phòng xông. Nhiều người cũng rất thắc mắc sau khi xông hơi xong xuôi có nên tắm không? Chúng ta hãy cùng mày mò ngay sau đây nhé. Xông hơi ngừng có nên tắm không? Theo các chuyên gia y khoa, sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, gây đau nhức cơ thể và có thể bị cảm lạnh, làm thương tổn phổi, và gây tiêu hóa kém. Nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”) sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không hữu ích cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ thâm nhập qua tấu làm cho huyết khí bị ứ trệ, rất dễ nảy sinh cảm giả mạo phong hàn. Cần phải tắm vệ sinh thân thể trước, sau đó thế hệ xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch sẽ trước khi lên bàn massage. Nếu xông hơi nóng thì ít phải 6 giờ sau người sử dụng mới được tắm. Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi Xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi cố định. Mồ hôi là một loại tân dịch trong một thể, là phòng ban cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm thương tổn âm huyết và hao hụt cả dương khí bởi vì khí và huyết xoành xoạch phụ thuộc vào nhau. vì đó, việc xông hơi phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khỏe khoắn có thể cho ra nhiều, người có tuổi, ốm gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn. Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho thân thể một lượng dịch nhất định, tốt nhất là dùng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.
