Không phải loại trái cây nào cũng có tác dụng giảm cân bởi một số loại trái cây chứa lượng calo vô cùng dồi dào có khi còn cao gấp nhiều lần thịt. Việc sử dụng những loại trái cây này nhiều sẽ khiến cân nặng tăng vượt mức khó kiểm soát được do chứa nhiều đường hoặc chất béo. Bài viết này sẽ đưa ra 5 loại trái cây chứa lượng calo lớn bạn cần tránh nếu muốn giảm cân. Bơ Trong quả bơ có chứa các chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao. Thế nên, ăn một quả bơ đồng nghĩa với việc bạn có thêm cho cơ thể 370 calo. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng bạn nên kết hợp bơ với các nguyên liệu khác để tạo thành salad hay sinh tố, điều này giúp cho bạn tăng cân hiệu quả. Chuối Chuối chính là trái cây giúp bạn tăng cân nhanh nhất. Vì chuối có chứa hơn 75% nước và nhiều khoáng chất như kali, natri, sắt,... Bên cạnh đó chuối còn cung cấp đường, calo, chất xơ rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể ăn chuối bất kỳ lúc nào trong ngày và trong các bữa ăn chính. Chuối chính là trái cây giúp bạn tăng cân nhanh nhất. Vì thế đừng dại mà ăn chuối khi đang giảm cân. Ảnh minh họa: Internet Xoài Xoài có chứa rất nhiều vitamin như A, C và hàm lượng lớn calo. Một quả xoài trung bình có thể cung cấp đến 100 calo cho cơ thể. Vì vậy, xoài chín luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân nhanh chóng. Nhưng lại là loại quả những người muốn giảm cân tuyệt đối phải tránh xa. Hơn nữa, ăn quá nhiều xoài chín cũng dễ khiến bạn bị nóng trong người và dễ nổi mụn. Dừa Dừa mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nên có khả năng giúp tăng cân nhanh chóng. Trong thành phần của cơm dừa có chứa nhiều chất béo và cũng rất giàu hàm lượng calo. Ngoài ra, thành phần nước dừa còn chứa nhiều vitamin, chất xơ nên có tác dụng thanh mát, giải nhiệt cho cơ thể. Hồng xiêm Hồng xiêm giúp tăng cân là điều mà không phải ai cũng biết. Trong quả hồng xiêm có chứa một hàm lượng lớn từ calo, chất xơ, glucose cùng các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Cũng nhiều người không biết mà thích ăn loại quả này thì bỏ sức tập luyện cách mấy cũng khó lòng giảm cân được. Xem thêm: https://amthucvietnam365.vn/dung-an-5-loai-trai-cay-nay-neu-ban-muon-giam-can.html Mọi thông tin liên hệ: Đơn vị chủ quản HỘI TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI Đơn vị giao dịch quảng cáo CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM Địa chỉ: 60 An Nhơn, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh Hotline: (+84) 839.66.33.00 Website: https://amthucvietnam365.vn/ Fanpage: https://www.facebook.com/amthucvietnam3652021 Email: [email protected]
