Cách giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày siêu hiệu quả ngay tại nhà Giảm cân bằng cà chua không phải là phương pháp mới, những vẫn được nhiều chị em tham khảo, bởi công dụng “đốt cháy” mỡ thừa, và làm đẹp hiệu quả từ sâu bên trong. Vì sao bạn nên chọn cách giảm cân bằng cà chua? Từ lâu, cà chua vẫn được biết đến là thực phẩm tốt trong công dụng làm đẹp da, và giảm cân hiệu quả. Trong cà chua có chứa thành phần vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể gồm: 30% vitamin A, 39% vitamin C, 12% vitamin K và 12% kali, chất xơ cao nhưng lại rất ít calo. Ngoài ra, cà chua còn chứa: 90% là nước, 4% glucid, 0,3 lipid và các aid hữu cơ khác: citric mailic, oxalic, nhiều nguyên tố vi lượng. Cà chua còn chứa glucose và fructose , các aminoacid, narcotin. Thử ngay cách giảm cân cấp tốc với cà chua Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giảm cân bằng cà chua cực tốt, vì chung cung cấp nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nhờ: Giàu chất xơ giúp làm sạch ruột, hỗ trợ cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Các hàm lượng lycopene giúp điều chỉnh và giảm chất béo trong máu và làm giảm cholesterol, đồng thời cải thiện sức khỏe gan, khuyến khích giảm cân hiệu quả. Cà chua chỉ chứa 32 calo, không chứa chất béo và cholesterol rất có lợi trong việc giảm cân. Vitamin C hỗ trợ các tuyến giáp và tuyến tụy giúp giảm viêm hiệu quả. Chất biotin giúp ngăn ngừa rụng tóc và carbohydrate tiêu thụ thành nhiên liệu thay chất béo. Từ đó, ngăn chặn sự hình thành chất béo gây béo phì. Cà chua chứa nhiều khoáng chất khác nhau gồm: Molypden, mangan, iot, đồng, kali, magie và sắt, kẽm, photpho điều chỉnh sự trao đổi chất nuôi dưỡng tuyến giáp, tuyến yên và tuyến tụy. Vitamin B bổ sung năng lượng nuôi dưỡng cơ thể sức khỏe cả ngày. Protein tạo cảm giác no lâu, chống lại cơn thèm ăn, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể, hỗ trợ giảm béo tốt. Cà chua chứa chất chống oxy hóa cao, giúp các enzyme hoạt động hiệu quả, chuyển đổi thực phẩm thành nhiên liệu thay chất béo. Chất Phytinutrients làm loãng máu, ngăn chặn sự đóng cục các tế bào tiểu cầu có thể gây ra các vấn đề lưu thông và sức khỏe gan. Các cách giảm cân cấp tốc với cà chua Cũng giống như các chế độ ăn kiêng với thực phẩm giảm cân tự nhiên khác, trong bữa ăn chứa cà chua sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, còn hạn chế nạp từ 500 – 1500 calo mỗi ngày. Nó cũng sẽ tùy thuộc vào chế độ cũng như các món ăn bạn xây dựng trong thực đơn: Ăn cà chua sống để giảm cân Ăn cà chua sống giảm cân Để giảm mỡ bụng bằng cách ăn cà chua sống, bạn nên chọn những loại cà chua bi hoặc cà chua hữu cơ. Bạn chỉ cần rửa sạch và ăn luôn cả vỏ mà không sợ thuốc, hay hóa chất độc hại. Đối với cà chua thường, chỉ cần 2 quả/ngày là đủ. Còn đối với cà chua bị thì nên ăn khoảng 15 quả. Đảm bảo độ an toàn vệ sinh thực phẩm, tốt nhất bạn nên ngâm qua nước muối. Nếu bạn muốn sử dụng cà chua thay bữa ăn thì nên kết hợp với rau sống hoặc 1 chút thịt nạc, ức gà… Giảm cân với nước ép cà chua Nếu bạn không thích ăn sống, có thể chế biến thành nước ép cà chua để sử dụng hàng ngày. Bạn chỉ cần rửa sạch cà chua, bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn, rồi lấy nước uống. Để cho dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm 1 chút nước hoặc kết hợp với một số loại quả khác như: Uống nước ép cà chua để giảm cân Nước ép cà chua với cà rốt Cà rốt cũng chứa rất ít calo, giàu dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Ngoài ra, cà rốt chứa nhiều chất xơ, nên khi kết hợp với cà chua sẽ tạo thành thức uống ngon miệng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Cách pha chế nước ép cà chua với cà rốt khá đơn giản: Lấy 1 – 2 củ cà rốt đã rửa sạch, thái khúc rồi cho vào ép cùng với cà chua. Thêm 1 chút chanh và muối để tạo thức uống thơm ngon, dễ uống hơn. Thường xuyên sử dụng vào buổi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân tốt. Nước ép cà chua với mật ong: Mật ong chứa nhiều Enzym đốt cháy mỡ thừa tốt, lại không chứa chất béo. Khi kết hợp với cà chua sẽ thành thức uống loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Nước ép cà chua với mật ong Pha chế: Ép 500gr cà rốt đã rửa sạch, lấy nước cốt. Cho 3 – 4 thìa mật ong vào khuấy đều lên là bạn đã có thức uống đốt cháy mỡ thừa lý tưởng. Bạn có thể uống trước khi đi ngủ 2 tiếng đồng hồ, để đào thải độc tố trong cơ thể tốt nhất, mang hiệu quả giảm cân cao. Nước ép cà chua với dứa: Dứa có mùi thơm mát, vị chua ngọt giúp giải nhiệt cực tốt trong những ngày hè nóng bức. Dứa có khả năng ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, nên khi kết hợp với cà chua sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn hoàn hảo. Pha chế: Lây ¼ quả dứa đã gọt vỏ và mắt, ép cùng với 300gr cà chua. Lọc lấy nước cốt và thưởng thức cốc nước ép ngon tuyệt, thanh lọc cơ thể mỗi ngày. Nước ép cà chua với dưa chuột: Dưa chuột là cũng có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, nên khi kết hợp với cà chua sẽ thành thức uống tuyệt hảo vừa làm dáng, làm đẹp da từ bên trong. Uống nước ép cà chua với dưa chuột Pha chế: Chuẩn bị 200gr dưa chuột ép cùng 300gr cà chua. Vắt thêm 1 chút nước cốt chanh và muối là bạn đã có thức uống ngon tuyệt giúp giảm cân hiệu quả. Nước ép cà chua với chuối Chuẩn bị 5 quả chuối xanh và 1 nửa trái dứa với 5 quả cà chua bi. Pha chế: Chuối và cà chua rửa sạch, ngâm nước muối. Chuối bỏ vỏ cắt thành từng khoanh rồi luộc lên khoảng 2 – 3 phút, sau khi sôi thì thêm chút muối vào rồi tắt bếp để nguội. Cà chua cắt hạt lựu, dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Cho hỗn hợp này vào xay nhuyễn, thêm 1 chút nước cho hỗn hợp sánh lại. Vắt lấy nước cốt rồi chia làm 3 lần, uống trong 3 bữa ăn/ngày.
