ví như bạn mới đeo hoặc siết niềng răng thì răng có thể sẽ cảm thấy khó chịu và đau trong vài ngày đầu. Cơn đau thường biến mất sau vài ngày nhưng bạn cũng cần lựa chọn thực phẩm một phương pháp có tinh thần trong thời gian này.[1] Thức ăn cứng hoặc dính có thể làm cho hỏng niềng răng, gây đau trong các ngày mới đeo hoặc chỉnh niềng răng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thức ăn thức ăn lúc mới đeo hoặc siết niềng răng. [2] Đánh giá về những dòng thực phẩm nên ăn và phương pháp ăn có thể giúp bạn điều chỉnh cho phù hợp với niềng răng mới đeo hoặc mới siết một bí quyết thuận tiện. một. Điều chỉnh chế độ ăn Chọn thức ăn mềm. Thức ăn mềm, không dai là tốt nhất khi đang niềng răng. Không những ít gây hỏng niềng răng, thức ăn mềm còn ít gây đau cho răng mẫn cảm. Bạn vẫn có thể ăn một số thức ăn như rau củ cứng nhưng cần hấp tới lúc mềm và dễ nhai. Một số thức ăn tốt cho niềng răng và không kích ứng răng mẫn cảm gồm có: Phô mai mềm Sữa chua Súp Thịt nấu chín mềm, không dai, không xương (thịt gà, thịt viên, thịt nguội,…) các món hải sản mềm không xương (cá, thịt cua) Mì ống/các dòng mì Khoai tây luộc hoặc nghiền Cơm mềm Trứng Đậu nấu mềm Bánh mì mềm không có viền cứng Bánh ngô Tortilla vỏ mềm Bánh kếp Bánh nướng mềm, tỉ dụ như bánh quy hoặc Muffin Bánh Pudding Sốt táo Chuối Sinh tố, kem hoặc sữa lắc Thạch hạn chế thức ăn cứng. Thức ăn cứng có thể khiến cho hỏng niềng răng và gây ra cơn đau trong khoảng nhẹ tới nặng trong các ngày sau lúc lắp hoặc chỉnh niềng răng. [3] Giảm thiểu thức ăn cứng hoặc giòn, đặc trưng là sau lúc tới gặp bác sĩ chỉnh hình răng cấm mặt. 1 Số thức ăn cứng rộng rãi mà bạn nên hạn chế bao gồm: các cái hạt[4] Bánh Granola[5] Bỏng ngô[6] Đá viên[7] Vỏ bánh mì cứng[8] Bánh mì Bagel[9] Viền Pizza[10] Khoai tây chiên và bánh ngô Tortilla [11] Bánh Taco vỏ cứng[12] Cà rốt sống (trừ lúc được cắt thành miếng cực nhỏ)[13] Táo (trừ lúc được cắt thành lát nhỏ)[14] Ngô (trừ khi chỉ là hạt ngô, hạn chế ăn ngô nguyên lõi)[15] 2. Thay đổi bí quyết ăn Cắt thức ăn thành miếng nhỏ. Cách ăn là một trong các yếu tố rủi ro to nhất có thể gây hỏng mắc cài của niềng năng. Cắn thức ăn theo phương pháp thông thường có thể làm mắc cài rơi khỏi răng hoặc vỡ ra. Để giảm thiểu hiện tượng này, bạn nên cắt thức ăn thành miếng nhỏ. Phương pháp này giúp kiểm soát số lần răng phải nhai thức ăn tại bất kỳ thời khắc nào. dùng dao cắt rời hạt ngô khỏi lõi. Hạt ngô đủ mềm nên có thể ăn một bí quyết an toàn nhưng việc cắn vào lõi ngô có thể gây đau răng, hỏng niềng răng hoặc đau hàm.[23] Cắt táo thành lát trước lúc ăn. Như vậy như ngô, cắn vào lõi quả táo có thể gây đau hoặc hỏng niềng răng.[24] Ngay cả lúc ăn thức ăn tốt cho niềng răng thì bạn cũng nên cắt thành miếng nhỏ hơn. Bí quyết này giúp kiểm soát cơn đau và kiểm soát an ninh răng khỏi hư hại. Nhai bằng răng hàm. Gần như chúng ta đều không nghĩ quá rộng rãi về việc mình sử dụng răng nào để cắn và nhai thức ăn. Ngoài ra, khi mới lắp hoặc chỉnh niềng răng thì răng sẽ càng mẫn cảm. Do vậy, bạn nên nhai bằng răng cấm - thường dày hơn và cấu tạo tốt hơn để nghiền thức ăn - để giúp giảm cơn đau ở răng cửa. khi nhai, bạn nên giảm thiểu xé hoặc dứt thức ăn ra bằng răng cửa. Đây cũng là lý do mà ăn thức ăn được cắt nhỏ sẽ có lợi hơn. [25] 1 phương pháp khác ít gây hại răng hơn ấy ra đưa thức ăn vào sâu trong mồm (nhưng không sâu đến cuống họng để tránh bị nghẹn).[26] ví như không quen đưa dĩa vào sâu trong miệng và lo rằng có thể cắn trúng dĩa, bạn có thể thử cầm thức ăn bằng tay và nhẹ nhàng đặt thức ăn vào vị trí có thể nhai bằng răng cấm.[27] 3. Kiểm soát cơn đau Súc mồm bằng nước muối sinh lý. Răng, nướu, môi, lưỡi và má có thể bị đau trong vài ngày sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng. Điều này là bình thường và có thể kiểm soát được bằng đa dạng bí quyết. Bí quyết thuần tuý nhất để giảm viêm trong mồm là súc miệng bằng nước muối sinh lý.[30] Hòa một thìa cà phê muối vào cốc đựng 240 ml nước sạch và ấm. Không tiêu dùng nước quá nóng để giảm thiểu nguy cơ bỏng miệng.[31] Khuấy đến lúc muối tan hoàn toàn.[32] Súc miệng bằng hẩu lốn nước muối mỗi khi cần trong suốt cả ngày, đặc biệt là trong tuần đầu tiên sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng. Nhổ nước muối ra sau lúc súc miệng xong.[33] xoa sáp nha khoa lên dây thép niềng răng sắc nhọn. Phổ quát người đeo niềng răng bị đau lúc môi, má và lưỡi cọ xát với niềng răng kim loại. 1 Số khác lại găp trạng thái dây thép đâm vào môi, má và lưỡi hết lần này tới lần khác. Cả hai tình trạng này đều tương đối nhiều. Cách tốt nhất để đối phó với cơn đau là trâm sáp nha khoa lên niềng răng hoặc dây theo gây ra cảm giác đau và khó chịu. Sáp nha khoa sẽ giúp ích lúc miệng phải thích ứng với vật dụng mới trên răng hoặc là giải pháp tạm bợ cho tới khi bạn đến gặp thầy thuốc chỉnh hình răng mặt để chỉnh lại. Tuy nhiên, ví như niềng răng tan vỡ hoặc dây thép đâm ra ngoài, tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ chỉnh hình răng mặt càng sớm càng tốt để xử lý vấn đề.[34] Chỉ thoa sáp nha khoa lên niềng răng. Hỏi bác sĩ chỉnh hình răng mặt để được cho sáp mang về nhà hoặc bạn có thể tìm sáp nha khoa ở hiệu thuốc. [35] nếu sáp liên tục rơi xuống trong khi thoa, bạn nên đề xuất bác sĩ chỉnh hình răng mặt đốt nóng 1 lượng nhỏ nhựa Gutta-percha rồi xoa lên dây thép. Nhựa sẽ nguội dần sau 40 giây và dính trên dây thép chỉ mất khoảng lâu hơn so với sáp thông thường. Uống thuốc. Nếu cảm thấy đau dữ dội sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng, bạn nên cân nhắc việc uống thuốc để kiểm soát cơn đau. Những thuốc không kê đơn thông thường như Acetaminophen (Tylenol) hoặc Ibuprofen (Advil) rất hữu ích trong việc giảm đau.[36] lúc cho trẻ nhỏ hoặc thanh thiếu niên uống thuốc, bạn cần giảm thiểu cho sử dụng Aspirin vì thuốc có thể gây ra hội chứng Reye ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Hội chứng Reye là vấn đề sức khỏe do tiêu dùng Aspirin cho người trẻ có thể gây tử vong. [37] 4. Coi sóc răng Chải răng bằng chỉ nha khoa thường xuyên. Có thể khó chải khi đeo niềng răng mới nhưng bước này càng quan yếu hơn bao giờ hết lúc bạn đeo niềng răng. Thức ăn có thể bám vào giữa răng hoặc quanh co niềng răng, gây khó chịu và có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng. Một số sản phẩm nha khoa như dụng cụ luồn chỉ Floss Threaders hoặc chỉ Superfloss giúp bạn tiện lợi chải giữa những răng và quanh các thanh của niềng răng.[38] Chải dưới dây thép, sau ấy đưa chỉ nha khoa xuyên qua phần phía trên dây thép giữa từng nhóm răng.[39] Uốn chỉ thành hình chữ C trong khi chải từng loại răng để đảm bảo dòng bỏ phần đông cặn thức ăn.[40] Đánh răng sau mỗi bữa ăn. Đánh răng là bước quan yếu lúc bạn đeo niềng răng và có thể đặc trưng hữu ích khi niềng răng mới được lắp hoặc siết. Cặn thức ăn có thể gây đau cho răng và nướu mềm. Đánh răng sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ có thể giúp mẫu bỏ cặn thức ăn.[41] dùng bàn chải lông mềm để giảm đau cho răng và nướu khi đánh răng.[42] Cân kể việc sử dụng bàn chải kẽ răng để chải sạch giữa niềng răng và dây thép.[43] Chải răng về phía lưỡi để đảm bảo cặn thức ăn được loại bỏ hoàn toàn. Nghĩa bạn bạn sẽ chải từ trên xuống đối với răng trên và chải từ dưới lên đối với răng dưới.[44] Không vội đánh răng. Nên dành khoảng 2-3 phút cho mỗi lần đánh răng để đảm bảo chải sạch từng bề mặt của từng mẫu răng. [45] Có thể cần lặp lại quy trình đánh răng và súc mồm thường xuyên hơn bình thường. Lúc này, mảng bám đã lan ra bề mặt rộng hơn đấy là răng và cả niềng răng. Đeo thun chỉnh nha như hướng dẫn. Thầy thuốc có thể khuyến nghị dùng thun chỉnh nha để chỉnh lại răng không thẳng hàng. Bản thân niềng răng sẽ giúp chỉnh thẳng răng nhưng ví như răng lệch (ví dụ như móm hoặc hô) thì thầy thuốc chỉnh hình răng mặt có thể khuyến nghị bạn đeo thun chỉnh nha đặc biệt. Thun được đeo bằng cách móc mỗi đầu lòng vòng một chiếc móc đặc thù trên hai niềng răng đối xứng (thường là một mẫu phía trước và 1 cách phía sau, 1 chiếc phía trên và 1 chiếc phía dưới ở mỗi bên).[46] Nên đeo thun chỉnh nha 24 tiếng mỗi ngày, 7 ngày mỗi tuần cho tới lúc thầy thuốc chỉnh hình răng mặt bắt buộc ngừng đeo.[47] Chỉ nên dỡ thun chỉnh nha ra lúc ăn hoặc đánh răng. Còn không thì bạn nên đeo thun chỉnh nha liên tiếp, nói cả lúc đi ngủ. [48] Bạn có thể muốn toá thun chỉnh nha ra vài ngày sau mỗi lần chỉnh niềng răng. Không những thế, tuân thủ khuyến nghị cụ thể của thầy thuốc chỉnh hình răng mặt sẽ là tốt nhất cho răng.[49] Tuân thủ lịch khám. Bác sĩ chỉnh hình răng mặt thường xếp lịch tái khám và siết niềng răng hàng tháng. Việc tuân thủ lịch khám mà bác sĩ chỉnh hình răng mặt khuyến nghị là rất quan trọng để đảm bảo niềng răng phát huy tác dụng và răng ở dạng hình đẹp. Hạn chế siết niềng răng chỉ khiến cho kéo dài thời kì đeo niềng răng. Tuy nhiên, nên đi khám thầy thuốc nha khoa ít ra 6 tháng một lần để đảm bảo răng luôn chắc khỏe, cũng như đảm bảo bạn đang duy trì đúng lề thói săn sóc răng miệng. [50] những thứ bạn cần Niềng răng Bàn chải đánh răng tốt do bác sĩ nha khoa khuyên dùng Kem đánh răng không tẩy trắng răng (răng có thể không đều màu nếu tiêu dùng kem đánh răng tẩy trắng) Tăm nước để vệ sinh răng Chỉ nha khoa và dụng cụ luồn chỉ Nước súc mồm Nước hoặc gel flour Thuốc giảm đau (Advil và Ibuprofen là tốt nhất) Thức ăn mềm Sáp nha khoa (có bán ở những hiệu thuốc) Chỉ nha khoa gắn nhất mực trên cung nhựa nhỏ
