Tin Hot các bài tập phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng

Thảo luận trong 'Diễn Đàn Mua Bán' bắt đầu bởi khongcamxuc, 11/8/18.

  1. khongcamxuc

    khongcamxuc New Member

    Tham gia:
    9/8/18
    Bài viết:
    13
    Thích đã nhận:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Thoái hóa cột sống thắt lưng đã không còn là bệnh hiếm gặp trong xã hội hiện đại ngày nay. Việc tìm cho mình một phương pháp và một địa chỉ uy tín để hỗ trợ điều trị là nỗi lo của rất nhiều bệnh nhân. Mặc dù các loại thuốc tây thường giúp bệnh nhân giảm các cơn đau lưng rõ rệt tuy nhiên đó chỉ là phương pháp tạm thời, chỉ chữa được phần ngọn mà không chữa được gốc rễ của bệnh, về lâu dài bệnh sẽ trở nặng lúc đó chỉ còn cách duy nhất là phải phẫu thuật. Do đó, hỗ trợ điều trị bảo tồn bằng phương pháp tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng là sự lựa chọn ưu tiên của rất nhiều bệnh nhân hiện nay.

    Thoái hóa cột sống lưng là hậu quả của nhiều yếu tố như tuổi cao, nghề nghiệp lao động nặng; một số yếu tố khác như: tiền sử chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, di truyền,… Dẫn đến cột sống phải chịu áp lực quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm làm tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp tạo nên những triệu chứng và biến chứng trong thoái hóa cột sống.
    [​IMG]
    Nếu không phát hiện sớm và hỗ trợ điều trị kịp thời sẽ gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm vì khi các đốt sống bị thoái hóa lâu ngày, bề mặt giữa hai đốt sống không còn láng mịn nên dễ làm cho các bao xơ, dây chằng đĩa đệm bị rách, nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài nên gọi là thoát vị đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh tọa gây nên chứng bệnh đau thần kinh tọa. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tủy sống và dây thần kinh liên chi, gây tê bì bàn tay, bàn chân. Nếu để lâu không chữa trị có thể dẫn đến teo cơ, bại liệt.

    Khi bị thoái hóa cột sống lưng người bệnh thường có một số biểu hiện như:

    – Đau lưng xuất hiện đột ngột sau chấn thương, vận động quá mức, hoặc sau khi bị mắc mưa, bị lạnh.

    – Đau ở phần cột sống thắt lưng, đau nhiều nên cúi không được, ngồi xuống không đứng lên ngay được.

    – Đau dữ dội, hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, đứng vẹo qua một bên.

    – Đau tăng xuất hiện khi vận động, thay đổi thời tiết, ho hay trở mình cũng đau. Thường xuất hiện từng đợt kéo dài rồi giảm và hết, sau đó lại xuất hiện đợt khác sau khi vận động nhiều ở khớp và quanh khớp, kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của cột sống.

    – Kèm theo co cứng cơ cạnh cột sống.

    Để hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống lưng, ngoài những bài thuốc giúp hoạt huyết khử ứ, trừ phong thấp, lợi gân cốt, thông kinh hoạt lạc, làm giảm tình trạng viêm và co thắt cơ vùng thắt lưng thì việc phối hợp với vật lý trị liệu, phục hồi chức năng cũng là yếu tố quan trọng giúp bệnh nhân Thoái hóa cột sống thắt lưng sớm hồi phục.

    Các phương pháp vật lý trị liệu hiện nay Trung tâm Vật lý trị liệu tphcm đang áp dụng để hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân Thoái hóa đốt sống thắt lưng có thể kể đến như chườm nóng, sóng ngắn, điện trị liệu, kéo giãn cột sống,… giúp kích thích vào các mô mềm trên cơ thể để làm giảm đau, kháng viêm, lưu thông khí huyết.

    – Sử dụng máy kéo giãn cột sống có tác dụng làm rộng lỗ gian đốt sống, tạo thuận để đưa đĩa đệm về vị trí cũ, trị đau, giãn cơ, gia tăng tuần hoàn máu,…

    – Di động cột sống có tác dụng làm rộng lỗ gian đốt sống, tạo thuận để đưa đĩa đệm về vị trí cũ, trị đau, giãn cơ, gia tăng tuần hoàn máu…

    – Siêu âm trị liệu, chạy điện trị liệu, sóng ngắn trị liệu, tử trường trị liệu, hồng ngoại trị liệu có tác dụng kháng viêm, trị đau, giãn cơ, gia tăng tuần hoàn máu,…

    Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng bằng sóng ngắn

    – Hướng dẫn các bài tập vận động trị liệu: Tùy thuộc theo từng tình trạng bệnh lý mà các thầy thuốc sẽ áp dụng các bài tập có độ thích hợp ở vùng cơ lưng, cơ bụng, cơ cổ nhằm giúp làm giãn cột sống, cho xương thêm dẻo dai và chắc khỏe.

    Để việc hỗ trợ điều trị mang lại hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần phải tuân thủ theo sự hướng dẫn bác sĩ trong quá trình hỗ trợ điều trị vật lý trị liệu, phục hồi chức năng.
    Xem Thêm Tại : tập vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm
    các bài tập phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng:

    Bài tập 1: Bài tập nghiêng xương chậu tập mạnh group cơ vùng lưng: tiên phong ở phong thái nằm ngửa gối và háng gập, tập từ dễ tới không dễ. Bệnh nhân lấy lưng đè xuống mặt giường, hay lấy lưng đè lên tay đặt dưới lưng. Sau ấy đưa mông lên cao giữ, không nâng lưng lên và không được ưỡn lưng ra trước. sau hết tập tư thế đứng lưng và gót chân áp sát vào tường.
    [​IMG]
    Bài tập 2: Tập cuốn thân mình làm mạnh nhóm cơ bụng: Bệnh nhân nằm, gối và háng gập, cuốn thân mình vô sao cho mũi gần chạm gối. Sau đó tập từ phong thái ngồi sang tư thế nằm tay vịn hai đầu gối, thả người ra phía sau.

    Bài tập 3: Bài tập mạnh và xả stress group cơ bụng và lưng bị co thắt: tiên phong tập kéo giãn một bên sau chuyển bên, người bệnh nằm ngửa hai tay sở hữu lấy một đầu gối, kéo đầu gối về phía vai cộng bên. Sau ấy kéo cả hai gối đồng loạt lên sát ngực một cách đều đặn. Tiếp theo như tập mạnh cơ bụng phong thái ngồi hai chân co lại và dang, gập thân mình xuống giữa đôi chân.

    Bài tập 4: Bài tập nghỉ ngơi group cơ ụ ngồi co thắt: phong độ ngồi một chân choạc trực tiếp, 1 chân co lại và xoay ngoại trừ, cúi người xuống ngón tay trỏ chạm cho ngón chân mẫu của chân doạng.

    Tập nghỉ ngơi nhóm cơ gập hông co thắt: Kéo giãn group cơ gập hông, không khiến tăng độ ưỡn của cột sống lưng.

    Để việc điều trị chiếm hiệu quả cao, người bệnh bị Thoái hóa cột sống lưng ko kể việc tuân theo theo liệu trình điều trị của nhiều chưng sỹ trong chế độ tập tành như còn phải chú ý trong cơ chế ăn uống và sinh hoạt từng ngày. hạn chế khiêng vác các vật nặng.
     

Nếu chưa có nick trên 6giay.vn thì dùng nick facebook bình luận nhé
  • trang này